碎石后需从饮食、休息与活动、病情观察、复诊等方面进行注意，饮食要增加饮水量、调整结构；休息要适当并适度活动；病情观察要留意尿液和疼痛情况；要按时复诊。
一、饮食方面
1.增加饮水量
碎石后应大量饮水，一般每天饮水量需达到2000-3000毫升。充足的水分摄入可以增加尿量，尿液的冲刷作用有助于小结石的排出。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应保证足够的液体摄入。例如，对于儿童，要根据其年龄和体重适当调整饮水量，避免因饮水不足导致尿液浓缩，增加结石复发的风险；对于老年人，也应鼓励其多饮水，但要注意避免一次大量饮水引起不适，可分次饮用。
可以选择白开水、淡茶水等，尽量避免饮用含糖饮料、咖啡、浓茶等。因为含糖饮料可能会影响尿液成分，咖啡和浓茶中的某些成分可能对肾脏产生一定刺激，不利于结石的排出和预防。
2.调整饮食结构
限制高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入。高钙食物如牛奶、豆制品等并非完全不能吃，而是要适量，一般每天摄入钙的量应控制在正常范围内。高草酸食物包括菠菜、苋菜、巧克力等，应适当限制食用量。例如，菠菜在食用前可以先焯水，以减少其中草酸的含量。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等也要适量减少摄入，因为嘌呤代谢产物尿酸会增加结石形成的风险。对于有痛风病史或尿酸高的人群，更要严格控制高嘌呤食物的摄入。
二、休息与活动方面
1.适当休息
碎石后身体需要一定时间恢复，应保证充足的睡眠。一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人可能需要更多的睡眠时间。充足的休息有助于身体的新陈代谢和恢复，促进结石的排出。例如，儿童在碎石后更需要保证良好的休息，因为他们的身体处于生长发育阶段，休息不足可能会影响身体的恢复和结石的排出过程；老年人身体机能相对较弱，充足的休息对身体的恢复至关重要。
2.适度活动
可以进行适当的活动，但要避免剧烈运动。例如可以进行散步等轻度活动，每天散步时间可控制在30分钟左右。适度活动有助于结石的排出，但剧烈运动可能会导致结石移动，引起疼痛等不适症状。对于不同年龄的人群，活动量应有所不同。年轻人可以根据自身情况适当增加活动强度，但也应避免过度劳累；儿童在碎石后可以在家长的陪同下进行适度的玩耍活动，但要避免奔跑、跳跃等剧烈运动；老年人活动时要注意安全，选择平缓的活动场所，如公园等，活动量以不感到疲劳为宜。
三、病情观察方面
1.观察尿液情况
注意观察尿液的颜色、性状和尿量。如果尿液颜色变红，可能提示有出血情况，需要及时就医。正常尿液颜色为淡黄色，若出现红色，可能是碎石过程中损伤了输尿管黏膜等导致出血。对于不同人群，尿液颜色变化的意义可能有所不同。例如，儿童如果出现尿液变红，家长应引起重视，及时带孩子就医检查；老年人尿液变红可能与多种泌尿系统疾病相关，更需要密切关注并及时处理。同时，要记录尿量，若尿量明显减少，也可能提示身体出现了异常情况，需要及时就医评估。
2.观察疼痛情况
注意观察是否有肾绞痛等疼痛症状。如果出现腰部或腹部剧烈疼痛，可能是结石移动引起的。要记录疼痛的部位、程度、发作频率等。对于儿童，由于他们可能无法准确描述疼痛，家长要密切观察孩子的行为表现，如哭闹、烦躁不安等，及时发现疼痛情况并就医；老年人对疼痛的感知可能不如年轻人敏感，也需要家人多加留意，一旦发现异常疼痛表现，应及时送医。
四、复诊方面
1.按照医嘱按时复诊
患者应严格按照医生制定的复诊计划进行复查。一般会通过超声、X线等检查来了解结石的排出情况。例如，在碎石后1-2周可能需要进行超声检查，以观察结石是否有排出以及肾脏等泌尿系统的情况。不同病情的患者复诊时间可能有所差异，医生会根据具体情况进行安排。对于儿童和老年人，更要确保按时复诊，因为他们的身体恢复情况可能相对复杂，及时复诊有助于医生调整治疗方案或发现潜在问题。
