坐骨神经痛的治疗方法有药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1.药物治疗
急性期口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症;若疼痛剧烈,可短期使用糖皮质激素(如泼尼松)或局部注射封闭针。神经受压严重者需配合甲钴胺、维生素B12等营养神经药物,促进修复。
2.物理治疗
采用热敷、超声波、红外线照射等改善局部血液循环,减轻神经水肿;针灸、推拿可疏通经络、松解粘连,缓解肌肉紧张。
3.康复训练
进行核心肌群强化(如平板支撑、桥式运动)及腰椎灵活性训练(如猫牛式、仰卧抬腿),增强脊柱稳定性,减少神经受压风险。日常需避免久坐、弯腰提重物,保持正确坐姿。



