胳膊肌腱炎的治疗方法主要有休息制动、冷敷热敷交替、药物镇痛消炎、物理治疗、康复锻炼等。

1.休息制动
急性期需立即停止引发疼痛的活动,必要时使用护具固定患肢,减少肌腱牵拉和摩擦,制动时间通常为2-4周。
2.冷敷热敷交替
急性发作48小时内用冰袋冷敷,每次15-20分钟,收缩血管减少渗出;慢性期改为热敷,促进血液循环,缓解僵硬。
3.药物镇痛消炎
在医生指导下口服或外用非甾体抗炎药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗
采用超声波、超短波或冲击波治疗,促进炎症吸收和组织修复。
5.康复锻炼
炎症消退后逐步进行拉伸和力量训练,如弹力带练习,恢复肌腱弹性和关节功能。



