轻度股骨头坏死可通过特定动作初步自测。
首先明确股骨头定位在大腿腹股沟处，如果此处有疼痛、酸胀感，可能提示问题。还可做C字征，一手拇指和食指呈C字状，拇指放腹股沟处，食指放臀部后方，如果这片区域不适，可能髋关节有问题。盘腿试验也叫四字征，将患侧脚踝搭在另一侧腿膝盖上，患侧腿向外撇，观察腹股沟部位有无疼痛不适感；或患侧腿屈膝，做内收、内旋动作，如果髋关节部位有疼痛不适感，提示可能有髋关节或股骨头问题。
早期疼痛会放射到股骨头内侧和外侧，疼痛特点是间歇痛，后期变为持续痛，早期还会出现抬腿不灵活等活动障碍，晚期下蹲困难。但是自测不能确诊，如果怀疑患病，应及时就医进行专业检查。
