大人低烧处理措施有物理降温、补充水分与清淡饮食、保证休息与避免劳累等。

1.物理降温
用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处,每次10-15分钟,帮助散热;避免用酒精擦浴(易刺激皮肤、导致脱水),室内保持通风,温度控制在24-26℃,减少衣物包裹,利于体温调节。
2.补充水分与清淡饮食
多喝温开水、淡盐水或清淡汤羹,避免脱水;饮食以粥、蔬菜、瘦肉等易消化食物为主,少吃辛辣、油腻食物,减轻身体代谢负担,为恢复提供能量。
3.保证休息与避免劳累
减少工作、运动等体力消耗,保证每天7-8小时睡眠,让身体免疫系统集中精力对抗病原体;避免熬夜、加班,防止抵抗力下降导致低烧迁延。



