打流感疫苗后注意事项包括留观30分钟、保持接种部位清洁、注意休息、饮食调整、避免剧烈运动等。

1.留观30分钟
接种后需在接种点观察半小时,密切关注身体状况,便于医护人员及时发现并处理急性过敏反应等严重不良反应。
2.保持接种部位清洁
24小时内避免接种部位沾水,防止细菌感染;不搔抓接种部位,如果出现轻微红肿、疼痛,一般1-2天可自行缓解,无需特殊处理。
3.注意休息
保证充足睡眠,避免过度劳累,让身体得到充分休息,有助于免疫系统更好地发挥作用,产生足够抗体。
4.饮食调整
饮食宜清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物及海鲜等易过敏食物,可多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,促进新陈代谢。
5.避免剧烈运动
短时间内不进行跑步、打篮球等高强度锻炼,防止身体血液循环加快使接种部位反应加重,影响免疫调节功能。



