脚踝肌腱炎的治疗方法为休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理与手术治疗等。

1.休息制动
急性期立即停止运动并减少患肢负重,使用弹性绷带或护踝固定关节,避免肌腱进一步损伤。抬高患肢促进静脉回流,减轻肿胀,日常行走借助拐杖分担重量,制动时间一般为2-4周。
2.冷敷热敷
急性期48小时内每2-3小时冰敷15分钟,缓解炎症和疼痛;慢性期或48小时后改用热敷,促进局部血液循环,可使用热水袋或热毛巾,温度控制在40-45℃,每日2-3次,每次20分钟。
3.药物治疗
疼痛明显时遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.物理与手术治疗
超声波治疗促进肌腱修复,冲击波治疗适用于慢性肌腱炎,康复期进行低频电刺激和红外线照射,配合牵拉训练。保守治疗3-6个月无效或肌腱断裂时需手术,术后需石膏固定4-6周,逐步进行康复训练。



