区分鼻炎和感冒的方法包括症状出现时间、核心症状差异、病程持续时间、鼻腔检查特征、伴随症状特点等。
1、症状出现时间
鼻炎尤其是过敏性鼻炎，常因接触过敏原（如花粉、尘螨）突然发作，季节性明显；感冒多由病毒感染引起，症状通常在受凉或劳累后1-3天逐渐显现。
2、核心症状差异
鼻炎以鼻部症状为主，如持续打喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，可能伴眼痒流泪；感冒除鼻塞、流涕外，常伴咽痛、咳嗽、发热、乏力等全身症状，鼻涕初期为清水样，后期可能转黄。
3、病程持续时间
鼻炎若未脱离过敏原，症状可能持续数周甚至数月；感冒通常1周左右自愈，若超过10天未缓解需警惕并发症。
4、鼻腔检查特征
鼻炎患者鼻腔黏膜苍白水肿，可见大量清亮分泌物；感冒时鼻腔黏膜充血明显，分泌物可能呈黄色黏稠状。
5、伴随症状特点
鼻炎极少引起头痛、肌肉酸痛等全身症状；感冒常伴头痛、咽干、轻度发热，儿童可能出现高热。
若鼻部症状持续超过1周，或伴发热、黄脓涕、面部压痛，需及时就医排查鼻窦炎等并发症。日常可通过佩戴口罩、保持室内清洁减少过敏原接触，预防鼻炎发作。
