风寒感冒的阶段包括初期、进展期、中期、恢复期等。
1、初期
人体因外感风寒之邪，卫气被郁，肌肤失于温煦，出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛等症状，鼻窍受邪则可见鼻塞流清涕，此阶段以体表卫阳被遏、风寒束表为主要病理特点，多因起居不慎、受凉等致风寒外袭肌表而起病。
2、进展期
风寒之邪进一步影响肺卫功能，肺失宣肃，可出现咳嗽、咯少量稀白痰等表现，病情相对初期有所发展，风寒之邪在体内有一定延续，症状较初期更为明显但尚未达极盛状态。
3、中期
风寒之邪在体内处于相对稳定的发展阶段，症状持续存在但波动不大，如仍有恶寒、咳嗽、鼻塞清涕等表现。
4、恢复期
人体正气渐复，邪气渐退，症状逐渐减轻，恶寒发热等表证基本消失，咳嗽、咯痰等肺系症状逐步缓解，此阶段以正气恢复、邪气渐去为主要特征，机体功能逐渐恢复至病前状态。
此外，孕妇患风寒感冒时，初期应注意休息、多饮温水，进展期避免自行滥用药物，需在医生指导下谨慎处理，中期及恢复期要注重自身及胎儿安全，优先选择对胎儿影响小的调护方法，如适度保暖、合理饮食等，以促进康复且保障母婴健康。
