手腕疼腱鞘炎治疗方法有休息与制动、热敷、冷敷、药物治疗、手术治疗等。
1.休息与制动
对于手腕疼腱鞘炎患者，首先要让手腕充分休息，避免过度使用手腕的活动，如长时间打字、织毛衣、抱孩子等。这是因为过度使用手腕会加重肌腱与腱鞘之间的摩擦，导致炎症进一步加重。例如，长时间用手腕进行重复性动作的办公人群，更容易患上手腕腱鞘炎，充分休息能让受损的腱鞘有机会自我修复。
2.热敷
可以用温水浸泡手腕，或使用热敷袋，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。研究表明，温热刺激能使血管扩张，增加局部组织的血氧供应，有助于炎症的消退。
3.冷敷
在炎症急性期，如疼痛剧烈、肿胀明显时，可进行冷敷。用冰袋包裹毛巾后敷在手腕处，每次10-15分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，收缩血管，减少炎性物质的渗出。
4.药物治疗
患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬，可缓解疼痛和炎症，但需注意不同人群的差异，例如老年人可能有胃肠道等方面的风险，使用时需谨慎评估。这类药物通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、止痛作用。
5.手术治疗
当上述治疗方法均无效，且病情严重影响手腕功能时，可考虑手术治疗。手术方式主要是切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的卡压。但手术也存在一定风险，如感染、复发等，需要根据患者的具体病情谨慎选择。
