家庭可通过休息体位调整、腹部保暖缓解急性肠胃炎疼痛，还可暂禁食或进清淡流质饮食再逐步过渡到半流质饮食来调整饮食，也可使用抗痉挛药物、胃黏膜保护剂辅助止痛，若经家庭护理疼痛未缓解或出现剧烈腹痛、频繁呕吐等情况需及时就医。
一、一般家庭护理缓解疼痛
1.休息与体位调整
急性肠胃炎患者应充分休息，减少体力消耗。可采取舒适的体位，如半卧位，以减轻腹部肌肉紧张，缓解疼痛。对于儿童患者，家长要注意安抚，使其保持相对安静的状态，避免过度哭闹加重腹部不适。不同年龄的患者休息要求有所不同，儿童身体机能尚未完全发育成熟，更需要充足的休息来促进身体恢复；成年人则可根据自身耐受情况适当调整休息方式，但也需保证足够的休息时间。
对于有基础病史的患者，如本身患有心血管疾病的成年人，休息时要注意体位对心血管系统的影响，避免因体位不当加重心脏负担。
2.腹部保暖
用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以患者感觉温热舒适为宜，一般维持在40-50℃左右。腹部保暖可以促进局部血液循环，缓解胃肠道痉挛，从而减轻疼痛。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，热敷时要特别注意控制温度和热敷时间，避免烫伤；成年人则可以适当延长热敷时间，但也需密切关注皮肤状态。
有胃肠道疾病病史的患者腹部保暖尤为重要，因为既往病史可能使胃肠道对温度变化更为敏感，寒冷刺激容易诱发胃肠道痉挛导致疼痛发作。
二、饮食调整缓解疼痛
1.暂禁食或清淡流质饮食
在急性肠胃炎发作初期，可暂短时间禁食，一般1-2小时，让胃肠道得到一定程度的休息。之后可给予清淡的流质饮食，如米汤、稀藕粉等。米汤含有一定的碳水化合物，能为身体提供能量，且容易消化，不会加重胃肠道负担；稀藕粉也具有健脾开胃、易于消化的特点。对于儿童患者，流质饮食的量要根据年龄和病情适当调整，婴儿可能需要少量多次喂食。
有糖尿病病史的患者在选择米汤等流质饮食时要注意监测血糖，因为米汤中的碳水化合物可能会引起血糖波动；对于本身胃肠道功能较差且有营养不良病史的患者，在给予流质饮食的同时，可适当考虑补充一些必要的营养成分，但需在医生指导下进行。
2.逐步过渡到半流质饮食
当疼痛有所缓解后，可逐步过渡到半流质饮食，如软面条、蒸蛋羹等。软面条容易消化，富含碳水化合物和一定量的蛋白质；蒸蛋羹富含优质蛋白质，且质地柔软，适合胃肠道功能逐渐恢复的患者。随着病情进一步好转，可再逐渐增加饮食的种类和量，但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃肠道黏膜，加重炎症反应，导致疼痛加剧。
老年人由于消化功能相对较弱，在饮食过渡过程中要更加缓慢，密切观察进食后的反应；对于患有胃溃疡等病史的患者，在饮食调整时要特别注意避免食用可能刺激溃疡面的食物，遵循少食多餐的原则。
三、药物辅助止痛（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
1.抗痉挛药物
如颠茄片等抗痉挛药物可以缓解胃肠道痉挛引起的疼痛。颠茄片能阻断M胆碱受体，解除胃肠道平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。但不同人群对药物的耐受性不同，儿童使用抗痉挛药物需要谨慎，必须在医生指导下根据体重等因素严格控制用量；孕妇等特殊人群使用时要充分评估药物对胎儿或自身的影响，遵循医生的建议。
有青光眼病史的患者禁用颠茄片等类似的抗胆碱能药物，因为这类药物可能会诱发青光眼发作；对于患有前列腺增生的老年人，使用抗痉挛药物也需要谨慎，防止加重排尿困难。
2.胃黏膜保护剂
铝碳酸镁等胃黏膜保护剂也可在一定程度上缓解疼痛。铝碳酸镁能迅速中和胃酸，并在胃肠道黏膜表面形成保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解因胃酸刺激引起的疼痛。对于儿童患者，使用胃黏膜保护剂时要选择适合儿童的剂型和剂量；有肾功能不全病史的患者使用铝碳酸镁等药物时要注意药物的代谢情况，避免药物在体内蓄积。
四、及时就医的情况
如果经过上述家庭护理措施后疼痛仍无明显缓解，或者出现剧烈腹痛、呕吐频繁且量大、伴有发热（体温超过38.5℃持续不退）、腹泻次数频繁（每天数十次）、出现脱水症状（如口渴、眼窝凹陷、皮肤弹性差等）等情况时，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，避免延误病情。例如，剧烈腹痛可能提示胃肠道有穿孔等严重并发症，需要立即进行医疗干预；频繁呕吐和严重腹泻导致脱水会影响身体的水电解质平衡，甚至危及生命，必须及时就医进行补液等治疗。
