眼部肿胀可能由不良生活方式（睡眠姿势、时长质量、睡前饮水）和疾病（眼部疾病如睑缘炎、过敏性结膜炎，全身性疾病如肾脏疾病、甲状腺功能减退症）导致。应调整生活方式，如保持正确睡眠姿势、控制睡前饮水，疾病相关者则针对不同病症就医治疗，如眼部疾病注意卫生、避免过敏原，全身性疾病及时检查并规范治疗。
一、眼部肿胀的可能原因
（一）不良生活方式因素
1.睡眠相关因素
睡眠姿势：长期趴着睡觉，会使眼部受到压迫，影响眼部血液循环，导致眼袋部位肿胀。对于不同年龄段的人群，儿童趴着睡可能影响眼部发育，成年人长期如此也会加重眼部肿胀情况。比如一些习惯侧卧位但姿势不当的人，也可能因局部受压出现眼袋肿胀。
睡眠时长与质量：睡眠不足或睡眠质量差时，身体的新陈代谢减缓，眼部周围的淋巴循环不畅，容易造成眼袋部位潴留水分，进而肿胀。青少年处于生长发育阶段，需要充足睡眠来保证身体正常代谢，睡眠不足更易出现这种情况；成年人长期熬夜工作、学习等，也会频繁遭遇眼袋肿胀问题。
2.饮水因素
睡前大量饮水，水分不能及时代谢排出，会积聚在眼部周围疏松的组织中，引起眼袋肿胀。不同年龄人群对睡前饮水的耐受程度不同，一般来说，老年人肾脏功能有所减退，对水分的代谢能力下降，睡前更应控制饮水量；年轻人若经常睡前大量饮水，也易出现眼袋肿胀。
（二）疾病相关因素
1.眼部疾病
睑缘炎：是睑缘表面、睫毛毛囊及其腺体组织的亚急性或慢性炎症，可导致眼袋部位肿胀，同时伴有眼部发痒、刺痛、烧灼感等症状。各年龄段人群都可能患病，儿童可能因不注意眼部卫生等因素引发，成年人则可能因长期戴隐形眼镜、用眼过度等诱发。
过敏性结膜炎：接触过敏原后引起的眼部过敏反应，除了眼部瘙痒、发红等症状外，也可能出现眼袋部位肿胀。过敏体质的人群更容易发生，不同年龄的过敏体质者都可能因接触花粉、尘螨等过敏原而发病，如儿童可能在春季接触花粉后发病，成年人接触尘螨等家居过敏原时也会出现相关症状。
2.全身性疾病
肾脏疾病：如肾小球肾炎等，肾脏功能受损会影响体内水液代谢，导致水钠潴留，眼部是比较容易表现出肿胀的部位之一，包括眼袋部位。不同年龄段均可发病，儿童患肾小球肾炎可能与感染等因素有关，成年人则可能因自身免疫性疾病等引发，患病后除眼袋肿胀外，还可能伴有下肢水肿、蛋白尿等表现。
甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，身体代谢率降低，会出现黏液性水肿，眼部周围组织也可能受累，导致眼袋肿胀。各年龄段都可能发病，老年人相对更易患此病，患病后还可能有乏力、畏寒、反应迟钝等全身症状。
二、应对建议及注意事项
（一）生活方式调整
1.睡眠方面
保持正确的睡眠姿势，尽量避免趴着睡，可选择仰卧或侧卧且姿势舒适的睡眠方式。对于儿童，家长要引导其养成良好睡眠姿势；成年人则要注意自我调整睡眠习惯。保证充足且高质量的睡眠，成年人一般需要7-8小时的有效睡眠，青少年可能需要更长时间，通过改善睡眠来促进眼部血液循环和淋巴循环恢复正常，减轻眼袋肿胀。
2.饮水方面
调整睡前饮水习惯，避免睡前大量饮水，可在白天适量补充水分。不同年龄人群根据自身情况合理安排饮水量，老年人更要严格控制睡前饮水量，年轻人也要注意避免睡前过度饮水导致眼袋肿胀。
（二）疾病相关应对
1.眼部疾病
睑缘炎：如果是睑缘炎，要注意眼部卫生，避免用手揉眼。儿童患者家长要帮助其保持眼部清洁，成年人则要养成良好用眼卫生习惯。可遵医嘱使用合适的眼药水等进行治疗，但需注意儿童用药的特殊性，应在医生指导下选择儿童适用的药物。
过敏性结膜炎：对于过敏性结膜炎，要尽量避免接触过敏原。过敏体质人群要了解自身过敏原，如儿童对花粉过敏，在花粉季节要减少外出；成年人对尘螨过敏，要保持家居环境清洁，勤洗床单被罩等。可使用抗过敏眼药水等进行对症治疗，儿童用药需谨慎选择儿童专用抗过敏药物。
2.全身性疾病
肾脏疾病：若考虑肾脏疾病导致眼袋肿胀，需要及时就医进行相关检查，如尿常规、肾功能等检查以明确诊断。不同年龄段患者就医时都要积极配合医生检查，儿童患者家长要协助医生了解孩子的病史等情况，根据诊断结果进行相应治疗，如肾小球肾炎可能需要根据病情进行抗炎、对症等治疗。
甲状腺功能减退症：怀疑甲状腺功能减退症时，需进行甲状腺功能检查等。老年人若出现相关症状更要及时就医，通过检查明确诊断后，一般需要长期服用甲状腺素进行替代治疗，治疗过程中要定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量，儿童患者患病后也需要在医生指导下规范治疗。
