为应对春季过敏性鼻炎，可从环境控制、个人防护、生活方式、医疗监测与干预方面采取措施。环境控制要清洁防尘、用空气净化器、避花粉；个人防护需注意外出着装、鼻腔清洁；生活方式要调整饮食、作息规律；医疗监测与干预要定期就医、谨慎用药。
一、环境控制方面
1.室内清洁与防尘
春天花粉等过敏原容易进入室内，应定期清扫房间，使用有过滤功能的吸尘器，减少灰尘和过敏原的积累。例如，每周至少全面清扫一次房间，包括家具表面、地板等。对于有过敏性鼻炎的人群，特别是儿童，保持室内清洁可以显著降低接触过敏原的机会。因为儿童免疫系统相对不完善，且活动范围多在室内，良好的室内清洁能有效减少过敏原刺激。
安装空气净化器也是有效的措施，选择带有高效过滤装置（如HEPA滤网）的空气净化器，它可以过滤空气中的花粉、尘螨等过敏原。空气净化器能在一定程度上改善室内空气质量，尤其对于那些对过敏原敏感程度较高的人，如患有中-重度过敏性鼻炎的患者，持续使用空气净化器可使鼻腔接触的过敏原量减少。
2.避免接触花粉
了解当地花粉传播的高峰期和主要花粉种类。可以通过气象部门或相关健康机构发布的花粉浓度预报来安排外出活动。在花粉浓度较高的时段，尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，可佩戴专业的防花粉口罩，这种口罩的过滤效率较高，能有效阻挡花粉颗粒进入呼吸道。对于过敏性鼻炎患者中的老年人，由于身体机能下降，对花粉等过敏原的耐受性降低，更应密切关注花粉浓度预报，合理安排外出活动。
二、个人防护方面
1.外出着装与防护
外出时尽量穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤与花粉等过敏原的直接接触。选择材质光滑的衣物，因为粗糙材质的衣物更容易吸附花粉等过敏原。例如，穿棉质或丝绸质地的长袖衣服，能降低皮肤接触过敏原后引发过敏反应的可能性。对于儿童来说，选择合适的外出着装尤为重要，儿童活泼好动，皮肤暴露面积相对较大，合适的着装可以有效减少过敏原接触。
戴帽子也能起到一定防护作用，帽子可以阻挡头部接触到的花粉等，减少过敏原进入鼻腔和呼吸道的机会。
2.鼻腔清洁
可以使用生理盐水或生理性海水鼻腔喷雾器进行鼻腔清洁。每天定时用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等。冲洗鼻腔的频率可以根据个人情况而定，一般每天1-2次。对于过敏性鼻炎患者，尤其是儿童，使用生理盐水冲洗鼻腔是一种安全有效的非药物干预方法。儿童鼻腔较敏感，选择合适的鼻腔喷雾器并正确操作很重要，正确的鼻腔冲洗可以减轻鼻腔的过敏症状，如鼻塞、流涕等。
三、生活方式方面
1.饮食调整
增加富含维生素C和维生素E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可能有助于减轻过敏反应。研究表明，充足的维生素摄入可以在一定程度上调节免疫系统，缓解过敏性鼻炎的症状。对于不同年龄段的人群，饮食调整都很重要。老年人可能由于消化功能下降，需要选择易于消化的富含维生素的食物；儿童则可以通过多样化的饮食来保证维生素的摄入，例如将柑橘类水果制作成适合儿童食用的果泥等。
避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。每个人的过敏原可能不同，有过敏性鼻炎的人应注意观察自己食用某些食物后是否会加重过敏症状，从而针对性地避免食用相关食物。
2.作息规律
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响身体的免疫系统功能，进而可能加重过敏性鼻炎的症状。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，例如学龄前儿童可能需要10-13小时的睡眠。良好的作息有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力，对于过敏性鼻炎的控制有积极作用。
四、医疗监测与干预方面
1.定期就医检查
过敏性鼻炎患者应定期到医院进行复查，医生可以根据病情调整治疗方案。特别是对于病情反复或症状较重的患者，定期就医能及时了解鼻腔黏膜的状态以及过敏反应的程度。例如，每3-6个月进行一次复查，通过鼻内镜检查等手段评估鼻腔情况。对于特殊人群，如患有其他基础疾病的过敏性鼻炎患者，定期就医可以更好地综合评估病情，避免因基础疾病影响过敏性鼻炎的治疗或因过敏性鼻炎加重基础疾病。
如果出现症状突然加重，如鼻塞严重到影响呼吸、大量流鼻血等情况，应立即就医。这种突发的严重症状可能提示病情有急性变化，需要及时得到专业的医疗处理。
2.药物干预的谨慎选择
当症状较为明显时，可在医生指导下使用药物，但要谨慎选择。例如，抗组胺药物可以缓解打喷嚏、流涕等症状，但不同年龄段的患者使用药物有一定禁忌。儿童应避免使用不适合的抗组胺药物，优先选择儿童专用的低风险药物。糖皮质激素鼻喷剂对于减轻鼻腔炎症有较好效果，但也需要根据患者的具体情况，如年龄、病情严重程度等合理使用。在使用任何药物之前，都应详细咨询医生，了解药物的适应证、禁忌证等相关信息。
