临床上没有脂肪肝最佳治疗方法的说法。脂肪肝常见的治疗方法包括饮食调整、适度运动、药物治疗等。

1.饮食调整
严格遵循低糖、低脂、高纤维的原则,每日脂肪摄入量控制在总热量的20%-30%,优先选择不饱和脂肪酸,如深海鱼、坚果;增加全谷物、新鲜蔬果摄入,减少精制碳水,如白米饭、甜食;避免含糖饮料及酒精,酒精会直接损伤肝细胞。
2.适度运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练,如深蹲、俯卧撑,增强肌肉代谢能力,有助于降低肝脏脂肪含量。
3.药物治疗
对于重度脂肪肝,可以在医生指导下使用辛伐他汀、护肝片等药物进行治疗。



