青光眼患者适合吃富含维生素的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、高纤维食物等。

1.富含维生素的食物
维生素A能预防夜盲症和干眼症,如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜,以及动物肝脏都富含维生素A;维生素C可保护眼部血管,柑橘、草莓、猕猴桃等水果是维生素C的优质来源;维生素E能减少自由基对眼部的损害,坚果、植物油中含量丰富。
2.富含叶黄素和玉米黄质的食物
这两种物质能过滤有害蓝光,保护视网膜,玉米、南瓜、羽衣甘蓝等食物含有较多叶黄素和玉米黄质。
3.高纤维食物
全谷物、豆类等高纤维食物,能促进肠道蠕动,预防便秘。因为排便时用力过度,可能使眼压升高,加重青光眼症状。



