心脏病需要注意的事项有控制饮食结构、适度规律运动、保持情绪稳定等。
1.控制饮食结构
减少高盐、高油、高糖食物摄入，如腌制食品、油炸食品、甜点等，避免加重血管负担；多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白（如鱼类、瘦肉、豆制品），帮助调节血脂、血压，保护心血管健康。
2.适度规律运动
避免剧烈运动，选择散步、太极拳、慢跑等温和运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右；运动前做好热身，若运动中出现胸闷、心慌，需立即停止并休息，防止心脏负荷过大。
3.保持情绪稳定
避免过度紧张、焦虑、愤怒等剧烈情绪波动，情绪激动易导致心率加快、血压骤升，增加心脏发病风险；可通过听音乐、冥想、与家人交流等方式调节情绪，保持心态平和。
