老年人头痛可采取生活护理、药物缓解、物理治疗等方法治疗。

1.生活护理
老年人需保证充足睡眠,避免过度劳累;饮食清淡,减少高盐、高脂、辛辣食物摄入,避免饮酒、浓茶、咖啡;保持情绪稳定,避免焦虑、紧张等不良情绪,可通过散步、下棋等轻度活动放松心情;注意头部保暖,避免冷风直吹,减少头痛诱发因素。
2.药物缓解
头痛发作时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药,这类药物副作用相对较小,适合老年人。避免使用含咖啡因、麦角胺类的止痛药,长期使用易产生依赖性。
3.物理治疗
用热毛巾或热水袋热敷额头、颈部,促进局部血液循环,减轻肌肉紧张引起的头痛;也可进行轻柔的头部按摩,从额头向枕部轻轻按压,缓解头部肌肉痉挛;如果头痛与颈部紧张有关,可通过颈椎牵引改善颈椎对神经、血管的压迫,减轻头痛症状。



