起床时头晕可能由体位性低血压、睡眠质量差、脱水或低血糖、内耳问题等因素引起。

1.体位性低血压
人体从平躺突然转为直立时,血液因重力作用聚集在下肢,若自主神经调节功能较弱,无法及时收缩血管、增加心率以维持脑部供血,就会导致脑部短暂缺血,引发头晕,可能伴有眼前发黑、站立不稳。
2.睡眠质量差
长期熬夜、失眠或睡眠呼吸暂停,会使大脑和身体得不到充分休息,起床后因疲劳未缓解而头晕;多梦、易醒等睡眠问题也会干扰大脑正常恢复,导致晨起精神萎靡、头晕。
3.脱水或低血糖
夜间长时间未进水,可能导致身体轻度脱水,影响血液循环和脑部供氧;若晚餐摄入过少或夜间消耗过大,晨起时血糖偏低,也会因能量供应不足引发头晕,可能伴心慌、出汗。
4.内耳问题
如良性阵发性位置性眩晕(耳石症),起床时头部位置改变会刺激内耳耳石,引发短暂眩晕;梅尼埃病等内耳疾病也可能因体位变动导致头晕发作。



