胃病烧心通常可以采取调整饮食结构、改善生活习惯、药物缓解、调节情绪压力、中医辅助调理等措施进行处理。
1、调整饮食结构
减少高脂肪、高糖、辛辣及酸性食物摄入，如油炸食品、巧克力、柑橘类水果。避免过饱饮食，每餐七八分饱即可，睡前2-3小时不进食。选择易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋，减轻胃部负担。
2、改善生活习惯
饭后避免立即平躺，可保持直立或散步15-30分钟促进消化。睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。戒烟限酒，尼古丁和酒精会削弱食管下括约肌功能，加重烧心症状。
3、药物缓解
抗酸剂如铝碳酸镁可快速中和胃酸，缓解烧心，但作用时间短，适合偶尔发作时使用。质子泵抑制剂如奥美拉唑能长期抑制胃酸分泌，需按疗程服用。H2受体拮抗剂如雷尼替丁适合夜间反流症状明显者。药物需要遵医嘱使用，确保安全有效。
4、调节情绪压力
长期焦虑、紧张会通过神经反射刺激胃酸分泌，引发或加重烧心。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，必要时咨询心理医生进行认知行为疗法，减少情绪对胃部的影响。
5、中医辅助调理
肝胃郁热型烧心可饮用菊花茶或蒲公英茶清热降火，脾胃虚寒型可用生姜红枣茶温中散寒。针灸中脘、足三里等穴位能调节胃肠功能，但需由专业中医师操作，避免自行针灸。
若烧心症状持续超过2周或伴随吞咽困难、体重下降、呕血等情况，需立即就医排查胃溃疡、食管炎或胃癌等疾病。
