咽炎食疗的方法一般包括蜂蜜柠檬水、川贝炖雪梨、罗汉果茶、银耳百合粥、冬瓜海带汤等。
1.蜂蜜柠檬水
将新鲜柠檬切片，加入温水冲泡，待水温稍降后加入适量蜂蜜调味饮用。柠檬能生津利咽，蜂蜜可滋润咽喉，两者搭配能缓解咽炎引起的咽喉干燥、瘙痒，适合日常饮用。
2.川贝炖雪梨
将雪梨去核切块，与川贝一同放入碗中，加入少量清水，隔水蒸30分钟，放温后食用。雪梨能清热润燥，川贝可润肺止咳，适合咽炎伴有咳嗽、咽喉肿痛的人群，能减轻炎症不适。
3.罗汉果茶
取1个罗汉果洗净掰开，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用，可反复冲泡至味道变淡。罗汉果能清热利咽、化痰止咳，缓解咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑，适合用嗓频繁者。
4.银耳百合粥
将银耳泡发撕成小朵，与百合、大米一同放入锅中，加水熬煮成粥，可加少量冰糖调味。银耳能滋阴润肺，百合可清心润肺，粥品温和易消化，能减轻咽喉刺激，适合咽炎患者日常食用。
5.冬瓜海带汤
将冬瓜去皮切块，海带泡发切段，一同放入锅中加水煮汤，加盐调味后食用。冬瓜能清热利水，海带可软坚散结，汤品清淡，能辅助缓解咽炎引起的咽喉不适，补充身体水分。
若食疗1周后咽炎症状无缓解，或出现咽喉疼痛加剧、吞咽困难、发热、声音嘶哑严重等情况，应立即就医，避免延误病情引发扁桃体炎、支气管炎等并发症。
