避免花粉过敏需从避免接触花粉、皮肤清洁、药物治疗及特殊人群注意事项入手。要了解花粉传播时间地点避开花粉，外出采取防护；接触后及时清洁皮肤，选温和清洁产品；过敏时外用或口服相应药物；儿童、老年人、孕妇等特殊人群需根据自身情况谨慎处理相关事宜。
一、避免接触花粉
了解花粉传播时间和地点：不同花粉的传播时间和地点有所差异，例如春季常见的树花粉，在树木开花的季节，像杨絮、柳絮一般在春季4-5月较多，在杨絮、柳絮飘飞的区域，如杨树、柳树集中种植的公园、道路两旁等地方，花粉浓度较高。对于草花粉，多在夏秋季节传播，像狗尾草、豚草等的花粉，在草地、农田等区域浓度较高。可以通过气象部门发布的花粉预警信息，提前知晓当地花粉的浓度情况，从而避开花粉传播高峰期和高浓度区域。
外出采取防护措施：外出时佩戴口罩，选择材质较好的口罩，如N95口罩，能有效过滤花粉颗粒。同时，可穿戴长袖衣物、长裤，减少皮肤与花粉直接接触的面积。还可以使用花粉阻隔膏涂抹于暴露的皮肤表面，形成一层保护膜，阻止花粉附着在皮肤上。
二、皮肤清洁
及时清洁皮肤：接触花粉后，应尽快用清水清洁皮肤。用温和的清水冲洗暴露部位，如面部、手臂等，避免花粉在皮肤上停留时间过长，减少花粉对皮肤的持续刺激。如果没有清水，也可以使用湿巾擦拭，但要选择无刺激的湿巾。
注意清洁产品选择：使用温和的洁面产品清洁面部皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶，防止破坏皮肤的屏障功能。对于身体其他部位的皮肤，可选择性质温和的沐浴露进行清洁。
三、药物治疗
外用药物：如果皮肤出现过敏症状，如瘙痒、红斑等，可外用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏等，但使用时要注意遵循医生的建议，尤其是儿童、孕妇等特殊人群，儿童皮肤较为娇嫩，使用时需谨慎，孕妇使用激素类药物更要严格遵医嘱，因为不同人群对药物的耐受和反应不同。另外，也可以使用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏等，这类药物相对副作用较小，但也需要在医生指导下使用。
口服药物：若过敏症状较严重，出现明显的瘙痒、红肿等，可口服抗组胺药物，如氯雷他定等。但对于儿童，使用抗组胺药物需要根据年龄和体重等因素谨慎选择合适的剂型和剂量，老年人使用时也需要注意药物可能带来的嗜睡等副作用影响生活和行动安全等情况。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤过敏时更要谨慎处理。在避免接触花粉方面，要减少儿童在花粉浓度高的时段外出，如上午10点到下午4点通常是花粉浓度较高的时段。清洁皮肤时，使用儿童专用的温和清洁产品。药物使用上，儿童使用抗组胺药物需严格按照儿童的体重等计算合适剂量，避免自行用药，外用药物也应选择儿童适用的温和剂型。
老年人：老年人皮肤过敏时，皮肤屏障功能相对较弱，在防护花粉方面，要更加留意天气和花粉预警信息。清洁皮肤时，注意水温不宜过高或过低，避免刺激皮肤。药物使用时，要考虑老年人可能同时患有其他疾病，药物之间的相互作用等情况，例如老年人可能同时服用治疗高血压、糖尿病等疾病的药物，使用抗组胺药物等时要咨询医生，确保用药安全。
孕妇：孕妇皮肤对花粉过敏时，避免接触花粉是首要的。清洁皮肤要用温和的方式，选择孕妇可用的清洁产品。药物使用需格外谨慎，很多药物在孕期的安全性尚未完全明确，外用药物也需要在医生评估后使用，口服药物除非在医生认为获益大于风险的情况下才考虑使用。
