对于轻微乳腺炎，需采取一般护理措施，包括保持乳房清洁、排空乳汁；进行局部护理，如热敷、按摩；观察病情变化，监测体温、观察乳房症状；特殊人群如高龄和低龄哺乳期女性有相应注意事项，多数情况可通过这些措施缓解，病情异常则需及时就医。
一、一般护理措施
（一）保持乳房清洁
哺乳期女性要注意保持乳头清洁，可每天用温水清洗乳头，避免细菌滋生。这是因为乳头若有污垢等可能会导致细菌感染加重乳腺炎情况，尤其对于有乳头皲裂的女性，更要加强清洁，防止细菌从皲裂处侵入乳房组织引发炎症加重。
（二）排空乳汁
频繁哺乳或使用吸奶器排空乳房，确保乳汁充分排出。因为乳汁淤积是引发轻微乳腺炎的常见原因之一，及时排空乳汁可以减轻乳房的肿胀，缓解炎症。对于婴儿较小、吸吮力不足的情况，更要注意定时用吸奶器排空乳汁，避免乳汁长时间积聚在乳房内。不同年龄阶段的哺乳期女性，都应重视乳汁的排空，例如新生儿期的哺乳期母亲，由于新生儿可能不能一次将一侧乳房的乳汁完全吸空，就需要及时交替两侧乳房哺乳或借助吸奶器排空。
二、局部护理
（一）热敷
可以用温热的毛巾热敷乳房，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进乳房局部血液循环，有助于炎症的消退。不过，要注意热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤，对于皮肤感觉不太敏感的哺乳期女性（如部分高龄产妇）更要注意控制热敷温度和时间。
（二）按摩
在热敷后可以轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺导管。按摩时要注意力度适中，避免过度用力导致乳房疼痛加剧。对于有乳腺炎的乳房部位，按摩时可以重点在淤积乳汁较多的区域进行轻柔按摩，但如果按摩过程中出现剧烈疼痛或炎症加重的情况，应立即停止按摩并咨询医生。
三、观察病情变化
（一）监测体温
密切关注体温变化，轻微乳腺炎可能会引起体温轻度升高，一般不超过38.5℃。如果体温持续升高或超过38.5℃，可能提示炎症加重，需要及时就医进一步处理。不同年龄段的哺乳期女性，体温变化的意义可能略有不同，例如年轻哺乳期女性对体温升高的耐受性可能相对较好，但仍需关注，而高龄哺乳期女性体温调节功能可能相对较弱，体温异常更应引起重视。
（二）观察乳房症状
注意观察乳房局部的红肿、疼痛等症状是否有缓解或加重。如果乳房红肿范围扩大、疼痛加剧，或者出现新的症状如波动感等，可能提示乳腺炎进展为化脓性乳腺炎，需要及时采取相应的医疗措施。
四、特殊人群注意事项
（一）高龄哺乳期女性
高龄哺乳期女性身体机能相对较弱，在处理轻微乳腺炎时要更加谨慎。除了遵循上述一般护理措施外，要特别注意休息，保证充足的睡眠，因为高龄女性身体恢复相对较慢，充足的休息有助于身体抵抗力的恢复，促进炎症消退。同时，要更密切地观察自身身体状况，如出现任何不适加重的情况应及时就医。
（二）低龄哺乳期女性
低龄哺乳期女性可能在哺乳知识和自我护理方面相对缺乏经验，家人应给予更多的协助。要帮助低龄哺乳期女性正确掌握哺乳和排空乳汁的方法，确保其能够有效地进行乳房护理，同时要关注低龄哺乳期女性的心理状态，避免因照顾婴儿等压力过大而影响乳腺炎的恢复。
总之，对于轻微乳腺炎，通过保持清洁、排空乳汁、局部护理以及密切观察病情变化等措施，大多数情况可以得到缓解。但如果病情有任何异常变化，应及时就医，由医生根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
