乳房下垂萎缩能否恢复受多种因素影响，年龄、生活方式（营养、锻炼、体重）、疾病及手术等都会起作用，非药物恢复措施有穿戴合适内衣、按摩等，特殊人群如哺乳期、老年女性采取恢复措施各有需注意之处。
一、影响乳房下垂萎缩恢复的因素及可能的恢复方式
年龄因素：年轻女性身体代谢相对较快，皮肤等组织的弹性较好，如果乳房下垂萎缩是短期出现的，如产后短期内的轻度下垂萎缩，通过适当的调理恢复的可能性相对较大。而随着年龄增长，皮肤、韧带等组织的弹性逐渐下降，恢复的难度会有所增加。例如，青春期后的女性乳房发育基本稳定，若因减肥等原因导致乳房下垂萎缩，年轻者可能通过调整生活方式等有一定恢复机会，而年长者恢复相对困难。
生活方式因素
营养摄入：均衡的营养摄入对乳房组织的健康很重要。如果长期营养不良，尤其是缺乏蛋白质、脂肪等对乳房维持有重要作用的营养物质，会增加乳房下垂萎缩的风险且不利于恢复。保证充足的优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，以及适量的脂肪摄入，有助于维持乳房的丰满度，对可能的恢复有积极意义。
锻炼：适当进行胸部肌肉的锻炼可以增强胸部肌肉的支撑力，在一定程度上改善乳房下垂的情况。例如坚持做一些针对胸部的运动，像俯卧撑、扩胸运动等，长期坚持可能会使胸部肌肉更紧实，对乳房有一定的提升作用，从而改善下垂萎缩状况。但如果是已经严重松弛萎缩的情况，单纯锻炼可能效果有限。
体重变化：体重的急剧变化容易导致乳房下垂萎缩。快速减肥会使乳房内脂肪组织减少，皮肤松弛，进而出现下垂萎缩；而体重突然增加过快，乳房可能会因脂肪堆积出现一定变化，但之后体重稳定后如果原本有下垂萎缩情况也不易恢复。所以保持稳定的体重对于维持乳房良好状态很关键。
疾病及手术等因素：一些疾病如内分泌疾病（如垂体瘤等导致激素水平异常）可能会引起乳房下垂萎缩，这种情况下需要先治疗原发疾病，在原发疾病得到控制后，乳房下垂萎缩可能会有一定程度的改善，但恢复程度取决于原发疾病的严重程度及治疗效果。另外，一些胸部手术等也可能导致乳房下垂萎缩，术后恢复情况因手术方式、个人体质等不同而有差异。
二、非药物的恢复措施及注意事项
穿戴合适的内衣：选择具有良好支撑作用的内衣很重要。合适的内衣可以在日常生活中对乳房起到一定的支撑作用，减轻乳房下垂的程度，尤其是在运动等情况下，合适的内衣能提供更好的保护和支撑，有助于维持乳房的形态，对于改善下垂萎缩有一定辅助作用。不同年龄、不同乳房状况的女性应选择适合自己杯型和支撑力的内衣。
按摩：适当的胸部按摩可以促进局部血液循环，可能对乳房组织的营养供应有一定帮助，从而在一定程度上改善乳房下垂萎缩情况。按摩时要注意力度适中，以顺时针或逆时针方向轻轻按摩胸部，每次按摩时间不宜过长，一般10-15分钟左右即可。但如果乳房有严重的病变等情况则不建议自行盲目按摩，需先咨询医生。
对于特殊人群，比如哺乳期女性出现乳房下垂萎缩，要特别注意在哺乳期合理喂养，避免过度挤压乳房等，同时哺乳期结束后可以逐步开始进行上述的一些恢复措施，但要更加谨慎，因为哺乳期女性身体处于特殊时期，任何措施都要以不影响自身健康和婴儿喂养为前提。而对于老年女性出现乳房下垂萎缩，在采取恢复措施时要考虑到皮肤等组织更脆弱的情况，选择相对温和的方式，如轻柔的按摩和选择合适的内衣等，避免因过度刺激导致皮肤损伤等问题。
