口腔清洁方面要每天至少刷牙两次每次超3分钟用软毛牙刷按巴氏法刷牙、每天用牙线清理牙缝；饮食调整要避免刺激性食物、多吃蔬果；生活习惯要充足饮水、规律作息；疾病治疗要及时治疗口腔及全身性疾病。
正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑，减少因食物残留发酵产生的异味。例如，研究表明，正确的刷牙方法可使口腔中的菌斑数量显著减少，从而改善口气。对于儿童，家长应帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，且要注意刷牙的力度和方法，避免损伤儿童的牙龈。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝间的食物残渣和菌斑，因为牙缝是食物残渣容易堆积的部位，若不及时清理，很容易导致口气问题。成年人和儿童都可以使用牙线，但儿童使用时需要家长在旁协助，确保安全和正确使用。
饮食调整方面
避免刺激性食物：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会通过血液循环到达肺部，然后随呼吸排出，导致口气加重。对于喜欢吃此类食物的人群，应注意食用的量和时间，尽量在食用后及时刷牙漱口。例如，吃了大蒜后，及时嚼口香糖或用漱口水漱口能在一定程度上减轻口气影响。
增加蔬果摄入：多吃富含纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，进食时可起到清洁口腔的作用，就像用牙刷清洁牙齿一样，蔬菜水果在咀嚼过程中能摩擦牙齿表面，帮助清除部分菌斑和食物残渣。同时，蔬菜水果中的水分有助于保持口腔湿润，减少因口腔干燥导致的口气问题。儿童可能不太喜欢吃蔬果，可以通过制作蔬果沙拉、果汁等方式让儿童摄入，满足其营养需求的同时改善口气。
生活习惯方面
充足饮水：保持充足的水分摄入，每天饮用6-8杯水，能促进唾液分泌，唾液具有冲刷口腔、抑制细菌生长的作用，从而有助于改善口气。缺水会导致口腔干燥，细菌容易滋生，进而产生口气。不同年龄的人群对水分的需求不同，儿童新陈代谢快，更要注意及时补充水分，可少量多次饮水。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。长期熬夜会导致身体内分泌失调，影响口腔唾液的分泌，使口腔自洁能力下降，容易出现口气问题。成年人应保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童的睡眠时间则更长，婴幼儿一般需要12-16小时，学龄儿童也需要9-11小时，充足的睡眠有助于维持身体正常的生理功能，包括口腔的健康状态。
疾病治疗方面
治疗口腔疾病：如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时就医治疗。例如，龋齿会导致食物残渣容易堆积在龋洞内，滋生细菌产生异味；牙龈炎和牙周炎会引起牙龈红肿、出血、溢脓等，细菌大量繁殖也会导致口气严重。对于儿童的口腔疾病，更要重视，因为儿童可能不能准确表达口腔的不适，家长要定期带儿童进行口腔检查，早发现早治疗。
治疗全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致口气问题，如糖尿病、胃肠道疾病等。糖尿病患者由于血糖控制不佳，口腔内的细菌容易滋生；胃肠道疾病如消化不良、胃炎、胃溃疡等，可能导致食物在胃肠道内潴留、发酵，产生的异味通过食管反流到口腔。如果存在这些全身性疾病，需要积极治疗原发病，才能从根本上改善口气问题。对于患有全身性疾病的特殊人群，如老年人、儿童等，在治疗过程中需要更加谨慎，要根据其具体情况选择合适的治疗方案，同时密切关注病情变化和身体反应。
