保持口腔清洁需正确刷牙、使用牙线、漱口，注意饮食调整要避免刺激性食物、增加蔬果摄入、合理饮水，治疗相关疾病包括口腔、消化、呼吸道疾病，还需定期口腔检查以早期发现问题预防口臭。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑。研究表明，规范的刷牙方式可显著减少口腔内导致口臭的细菌数量。对于儿童，家长应帮助并监督其正确刷牙，培养良好的口腔卫生习惯，年龄较小的儿童可选择儿童专用软毛牙刷和适合儿童的牙膏。
2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，能清除刷牙难以触及的牙缝中的食物残渣和菌斑，防止食物残渣在牙缝中发酵产生异味。成年人和儿童（年龄较大且能配合使用牙线的）都可使用牙线，儿童使用时需在成人指导下进行。
3.漱口：使用含漱液漱口，可进一步清洁口腔，减少口腔内的细菌。有杀菌、抑制口臭作用的含漱液能帮助降低口腔异味，但不能替代刷牙和牙线清洁。选择含氟等有益成分的含漱液，儿童应选择儿童专用、无酒精且适合年龄的含漱液。
二、注意饮食调整
1.避免刺激性食物：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会经口腔呼出，导致口臭。无论是儿童还是成人，过多食用这类食物都可能引起口臭问题，应根据自身情况适量控制此类食物的摄入。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，蔬菜水果中的纤维在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用，同时其富含的营养物质有助于维持口腔黏膜健康，减少因口腔黏膜问题导致的口臭。儿童应保证每天摄入足够的蔬菜水果量，可通过制作蔬菜水果泥、搭配成有趣的饮食组合等方式增加儿童对蔬果的接受度。
3.合理饮水：保持充足的水分摄入，有助于唾液分泌，唾液可以冲刷口腔，减少细菌滋生。缺水会导致口腔干燥，增加口臭的发生几率。成人每天应保证1500-2000毫升的饮水量，儿童则根据年龄和体重合理安排饮水量，年龄较小的儿童可少量多次饮水。
三、治疗相关疾病
1.口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致口臭，应及时就医治疗。龋齿需要进行补牙等处理；牙龈炎和牙周炎则需要进行洗牙、牙周治疗等。儿童若患有口腔疾病，更应及时诊治，因为口腔疾病可能影响儿童的咀嚼、进食和生长发育，且口腔内的细菌感染还可能扩散到身体其他部位。
2.消化系统疾病：某些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等也可能引起口臭。幽门螺杆菌感染可通过相关检测确诊，确诊后需在医生指导下进行规范治疗。对于患有消化系统疾病的儿童，家长应密切关注其症状，及时带儿童就医检查，遵循医生的治疗建议，同时注意儿童的饮食调理，避免加重消化系统负担。
3.呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道疾病也可能导致口臭，需要针对相应疾病进行治疗。例如鼻窦炎需要进行抗感染、鼻腔冲洗等治疗；扁桃体炎则根据病情轻重采取相应的治疗措施，如抗感染、局部用药等。儿童呼吸道疾病的治疗需更加谨慎，要考虑儿童的年龄和身体耐受性，遵循儿童用药和治疗的特殊原则。
四、定期口腔检查
定期到口腔科进行口腔检查，一般建议每年至少1-2次。通过口腔检查可以早期发现口腔问题，如潜在的龋齿、牙龈炎等，及时采取措施预防口臭的发生。儿童应定期进行口腔检查，由专业医生评估口腔健康状况，给予针对性的口腔卫生指导，如根据儿童牙齿发育情况调整刷牙方法等建议。
