小叶增生即乳腺小叶增生症，部分情况可能自己好，如青春期女性因身体发育激素稳定、部分育龄期女性因月经周期激素变化致轻度增生可能自行缓解，但症状明显、有高危因素、年龄大等情况需干预，不同人群有相应注意事项，青春期女性要保持良好生活方式，育龄期女性关注周期与症状、定期自检，年龄大女性要重视定期检查及关注乳房变化。
一、可能自己好的情况
1.生理因素影响下的轻度情况
青春期女性：青春期女性由于体内激素水平波动较大，可能会出现生理性的乳腺小叶增生。随着年龄增长，身体发育逐渐成熟，激素水平趋于稳定，部分青春期女性的小叶增生有可能自行缓解。例如，一些13-19岁的青春期女性，在月经初潮后的几年内，随着卵巢功能逐渐完善，激素分泌逐渐规律，乳腺小叶增生的症状可能会减轻甚至消失。
部分育龄期女性月经周期影响：育龄期女性在月经前由于体内雌激素水平升高，可能会出现乳腺小叶增生相关的乳房胀痛等症状，而在月经结束后，雌激素水平下降，症状可能会有所缓解。如果这种乳腺小叶增生的程度较轻，且女性自身的内分泌调节能力较好，在月经周期的变化中，有可能实现自行好转。比如，一些月经周期规律、情绪较为稳定的育龄期女性，其乳腺小叶增生可能会随着月经周期的变化而自行改善。
二、需要干预的情况
1.症状明显或持续不缓解
症状严重影响生活：如果乳腺小叶增生引起的乳房胀痛等症状较为严重，已经明显影响到日常生活、工作或睡眠，一般难以自行好转，需要进行干预。例如，有的女性乳房胀痛剧烈，甚至影响到穿衣、运动等日常活动，此时自行恢复的可能性较小，需要采取相应的治疗措施来缓解症状。
存在高危因素或病情有发展倾向：如果乳腺小叶增生伴有一些高危因素，如家族中有乳腺癌病史、乳腺超声或钼靶等检查提示有异常的结构改变等情况，那么自行好转的可能性较低，需要密切监测或者进行进一步的评估和干预。比如，有乳腺癌家族史的女性出现乳腺小叶增生，其病情发展为恶性病变的风险相对较高，不能等待自行好转，而需要更积极的监测和处理。
年龄较大的女性：随着年龄增长，女性的内分泌调节功能逐渐下降，对于年龄较大（如40岁以上）的女性出现的乳腺小叶增生，自行好转的概率相对降低。此时如果乳腺小叶增生没有自行缓解的迹象，可能需要进行干预，以排除其他病变的可能并缓解症状。
三、不同人群的注意事项
1.青春期女性：青春期女性发现乳腺小叶增生后，要注意保持良好的生活方式，如规律作息，保证充足的睡眠，一般7-8小时的睡眠较为适宜；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻等刺激性食物；保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的情绪状态，这些都有助于身体激素水平的稳定，促进乳腺小叶增生的可能自行好转。
2.育龄期女性：育龄期女性要注意关注月经周期与乳腺小叶增生症状的关系，定期自我检查乳房，一般每月月经结束后1周左右进行自我乳房检查，观察乳房是否有肿块、疼痛等变化。同时，要注意调节情绪，避免长期的精神压力过大，因为情绪因素会影响体内激素水平，进而影响乳腺小叶增生的病情。如果出现明显的症状变化，应及时就医。
3.年龄较大女性：40岁以上女性发现乳腺小叶增生后，除了保持健康的生活方式外，更要重视定期的乳腺检查，如每年进行一次乳腺超声检查，必要时结合钼靶检查等。同时，要更加密切地关注自身乳房的变化，一旦发现乳房肿块、疼痛等症状有加重或持续不缓解的情况，要及时到医院就诊，以便早期发现可能出现的其他病变。
