乳腺瘤手术后恢复时间受术式、自身状况等因素影响，术后1-2周为短期恢复，伤口初步愈合，体力渐恢复；2-3个月为中期恢复，身体活动能力、整体状况调整，乳房切除患者需进行上肢功能锻炼；3个月以上为长期恢复，多数可基本完全康复，特殊病史患者需长期密切监测乳腺情况。
一、术后短期恢复（1-2周）
1.伤口愈合方面
对于乳腺肿瘤切除术等相对创伤较小的手术，术后1周左右伤口初步愈合。此阶段需要保持伤口清洁干燥，避免感染。一般术后2-3天需要更换伤口敷料观察伤口情况，若患者自身营养状况良好、没有基础疾病（如糖尿病等影响伤口愈合的疾病），伤口可顺利愈合。但如果患者合并有糖尿病，血糖控制不佳时，伤口愈合时间可能会延长，因为高血糖环境不利于白细胞的杀菌作用和细胞的修复功能，会增加伤口感染等并发症的发生风险，从而延迟伤口愈合时间。
术后短期内患者可能会有伤口疼痛，一般在术后1-2天疼痛较为明显，可通过遵医嘱使用止痛药物（仅提及药物名称，不涉及具体用法用量）来缓解疼痛，但多数患者在1周左右疼痛会明显减轻。
2.身体一般状况恢复
患者在术后1-2周内体力会逐渐恢复，能够进行一些轻度的日常活动，如短时间的室内行走等。但仍需要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会牵扯到伤口，影响伤口愈合，甚至导致伤口裂开等情况。对于年轻患者，身体代谢快，恢复相对较快；而老年患者身体机能下降，恢复可能会稍慢一些，需要更多的休息来促进身体恢复。
二、中期恢复（2-3个月）
1.身体活动能力恢复
一般术后2周后可逐渐增加活动量，2-3个月时多数患者可以恢复到正常的日常活动，如进行轻体力的工作、适度的家务劳动等。但对于乳房切除术的患者，术后上肢的活动可能会受到一定影响，需要进行上肢的功能锻炼来促进上肢功能恢复。例如术后2-3个月时可以逐渐进行上肢抬高、旋转等锻炼，以防止上肢淋巴水肿和肩关节僵硬等并发症。不同性别患者在恢复过程中可能因身体结构和日常活动习惯略有不同，女性患者可能在进行上肢锻炼时需要更加注意姿势和力度，避免过度劳累。
2.身体整体状况调整
此阶段患者的身体各项指标逐渐恢复正常，如血常规等检查结果基本回归到术前的正常范围。患者的心理状态也需要调整，部分患者可能会因为乳房外观的改变等因素出现焦虑、抑郁等情绪，需要家人、朋友的关心和支持，必要时可寻求心理医生的帮助。有基础疾病的患者如高血压患者，需要继续监测血压，通过合理的生活方式（如低盐饮食等）来维持血压稳定，基础疾病的控制情况会影响整体的恢复进程，良好控制基础疾病有助于更快恢复到正常状态。
三、长期恢复（3个月以上）
1.完全康复与功能恢复
一般术后3个月以上多数患者可基本完全康复，能够恢复正常的生活和工作，包括进行一些中等强度的运动，如慢跑、瑜伽等（但要根据自身恢复情况适度进行）。对于接受乳房重建手术的患者，长期恢复过程中需要关注重建乳房的外观和功能情况，定期进行复查。不同生活方式的患者恢复到完全正常状态的时间可能会有差异，例如经常运动的患者可能在身体机能恢复方面相对更快一些，而长期sedentary（久坐）的患者可能需要更长时间来恢复到正常的活动水平。
对于有家族乳腺瘤病史等特殊病史的患者，长期恢复过程中需要更加密切监测乳腺情况，定期进行乳腺检查，如乳腺超声、钼靶等检查，以便早期发现可能出现的复发等情况，因为这类患者复发风险相对较高，需要长期关注乳腺健康状况来保障自身健康。
