眼睛下面的脂肪粒主要有粟丘疹和汗管瘤两种类型，可通过清洁护理、物理方法等非药物干预，以及调整生活方式来改善，若情况严重或自行处理出现问题则需及时就医，医生会依具体情况专业诊断处理。
一、了解脂肪粒的类型
眼睛下面的脂肪粒主要有两种常见类型，一是粟丘疹，二是汗管瘤。粟丘疹通常是白色或淡黄色的小颗粒，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼睑周围；汗管瘤则是肤色或淡褐色的小丘疹，可能会聚集分布。
二、非药物干预方法
（一）清洁与护理
1.温和清洁眼部肌肤：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁眼部周围肌肤，保持眼部肌肤的清洁，避免污垢、油脂等堵塞毛孔。对于儿童来说，要使用专门为儿童设计的温和洁面产品，因为儿童的眼部肌肤更为娇嫩，普通成人洁面产品可能会刺激到儿童眼部肌肤。成年人如果有化妆习惯，卸妆时要彻底清洁眼部彩妆，避免残妆导致脂肪粒产生。
2.正确护肤保湿：根据自身肤质选择合适的眼霜或眼部保湿产品。干性皮肤可以选择滋润型的眼部保湿产品，油性皮肤则选择清爽不油腻的。但要注意使用量，避免涂抹过多营养过盛的护肤品，导致眼部肌肤无法吸收而形成脂肪粒。对于儿童，要选择儿童专用的眼部护理产品，且使用量要严格控制，遵循产品说明，因为儿童眼部肌肤代谢与成人不同。
（二）物理方法
1.消毒后针挑：如果是粟丘疹且有挑除的意愿，首先要确保手部和所用工具的清洁消毒，可以用75%的酒精对针头进行消毒。然后用消毒后的针头轻轻地将粟丘疹的表皮挑破，再轻轻地挤出里面的白色颗粒。但这种方法需要注意操作的准确性和无菌性，避免感染。如果是成年人操作，要小心谨慎；对于儿童，绝对不建议自行用针挑，因为儿童眼部肌肤脆弱，容易造成损伤和感染。
2.激光治疗：可以采用激光去除脂肪粒，例如二氧化碳激光。激光能够精准地作用于脂肪粒部位，将其气化去除。激光治疗相对来说创伤较小，但术后也需要注意眼部的护理，保持局部清洁干燥，避免感染。成年人可以根据自身情况选择激光治疗，儿童一般不建议首先采用激光治疗这种有一定创伤性的方法。
三、生活方式调整
1.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等）。维生素有助于维持皮肤的正常代谢功能。对于儿童来说，保证营养均衡的饮食对眼部肌肤的健康也很重要，能够从内部为肌肤提供良好的营养基础。
2.规律作息：保证充足的睡眠，成年人每天建议7-8小时的睡眠时间，儿童睡眠时间会更长，婴儿可能需要12-16小时，幼儿也需要10-14小时。良好的作息有助于身体的新陈代谢正常进行，包括眼部肌肤的新陈代谢，从而减少脂肪粒产生的可能性。
3.避免过度用眼：无论是成年人还是儿童，都要注意合理用眼，避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等。长时间用眼会导致眼部疲劳，影响眼部肌肤的血液循环和代谢，增加脂肪粒产生的风险。成年人可以每隔一段时间休息一下眼睛，看看远处；儿童则要控制使用电子设备的时间，家长要引导儿童合理用眼。
四、就医情况
如果脂肪粒情况较为严重，或者自己无法准确判断脂肪粒类型，或者在自行处理过程中出现眼部红肿、疼痛、感染等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行专业的诊断和处理，例如对于汗管瘤，可能需要采用更专业的治疗方法，如电解、微波等，但这些治疗方法也需要根据患者的具体情况谨慎选择，特别是儿童患者，更要谨慎考虑治疗方式对眼部发育等的影响。
