避免刺激皮肤需选温和洁面产品、注意防晒；修复皮肤屏障可使用含神经酰胺等成分的护肤品或选择医学美容项目如光子嫩肤；调整生活方式要多吃富含维C和维E的食物、作息规律、减少冷热刺激；红血丝严重时可药物治疗或激光治疗，药物治疗遵医嘱特殊人群谨慎，激光治疗有风险需专业医生判断。
一、避免刺激皮肤
温和清洁：选择温和无刺激的洁面产品，如含有氨基酸成分的洁面乳，避免使用皂基类洁面产品，其清洁力过强易破坏皮肤屏障，加重红血丝。对于敏感性皮肤人群，每日洁面次数不宜过多，早晚各一次即可。例如，有研究表明，长期使用刺激性洁面产品会使皮肤屏障功能受损的概率增加约30%。
注意防晒：紫外线会损伤皮肤，导致红血丝加重。应选择物理防晒和化学防晒相结合的方式，外出时涂抹防晒霜，SPF值建议选择30-50，同时佩戴遮阳帽、太阳镜、口罩等。不同年龄人群对紫外线的敏感度不同，儿童皮肤更娇嫩，对防晒的要求更高，应选择儿童专用的温和防晒霜。
二、修复皮肤屏障
使用修复产品：可以使用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品。神经酰胺是皮肤角质层的重要组成部分，能够帮助修复皮肤屏障，有研究显示，连续使用含神经酰胺的护肤品4周后，皮肤屏障功能改善率可达60%。角鲨烷可以滋润皮肤，增强皮肤的耐受性。对于有基础皮肤疾病史的人群，如玫瑰痤疮患者，在选择修复产品时更要谨慎，最好在医生指导下进行选择。
医学美容手段：一些医学美容项目也可以帮助修复红血丝，如光子嫩肤。光子嫩肤是利用特定波长的光作用于皮肤，刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤的微循环，从而减轻红血丝。但光子嫩肤需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，术后要注意皮肤的护理，一般术后1-2天皮肤可能会有轻微红肿，属于正常现象，需要避免刺激，加强保湿。
三、调整生活方式
饮食方面：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能够促进皮肤胶原蛋白的合成，维生素E可以保护皮肤免受自由基的损伤。例如，每天摄入200mg左右的维生素C，连续3个月，皮肤的抗氧化能力可能会有明显提升。对于有过敏体质的人群，要注意避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等，以免加重皮肤敏感，导致红血丝加重。
作息规律：保持充足的睡眠，每晚保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的自我修复能力下降。成年人一般需要7-9小时的睡眠来维持皮肤的正常状态，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间，如青少年需要8-10小时的睡眠。长期熬夜的人群，皮肤出现红血丝等问题的概率比作息规律的人群高约40%。
减少冷热刺激：避免从寒冷的环境突然进入炎热的环境，或者从炎热的环境突然进入寒冷的环境，这种急剧的温度变化会导致血管扩张或收缩，加重红血丝。例如，在寒冷的冬天进入温暖的室内，不要立即靠近热源，应让身体逐渐适应温度变化；在炎热的夏天外出时，要做好防晒和降温措施，避免皮肤受到过度的冷热刺激。
四、就医治疗
药物治疗：如果红血丝情况较为严重，可在医生指导下使用一些药物，如复方肝素钠尿囊素凝胶等，但药物治疗需要严格遵循医生的建议，因为不同的药物有不同的适应证和禁忌证。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在选择药物治疗时要更加谨慎，必须在医生评估后才能使用。
激光治疗：对于顽固的红血丝，激光治疗也是一种选择。激光能够直接作用于血管，封闭异常的血管，从而改善红血丝。但激光治疗也有一定的风险，如可能会引起色素沉着等不良反应，所以需要由专业医生根据患者的具体情况来判断是否适合进行激光治疗。
