改善脂肪粒可从日常清洁护理、物理去除、生活方式调整入手，日常清洁护理要选温和洁面产品、儿童用无刺激产品，适当去角质但儿童不宜；物理去除可消毒后用针挑除但儿童不可，激光治疗成年人符合情况可考虑儿童需谨慎；生活方式调整要合理护肤选合适产品儿童用专用，规律作息保证充足睡眠，健康饮食多摄入富含维生素食物减少高油高糖食物儿童注意饮食均衡。
一、日常清洁护理改善
1.温和清洁眼周肌肤
选择适合自己肤质的温和洁面产品，尤其是眼部周围的皮肤较为娇嫩，清洁时要轻柔。每天早晚用温水洗脸，对于眼周部位，可轻轻用洁面产品打圈清洁，避免过度摩擦。科学研究表明，保持眼周皮肤的清洁可以减少污垢、油脂等堵塞毛孔的情况，降低脂肪粒形成的风险。对于儿童，应选择无刺激、专为儿童设计的温和洁面产品，因为儿童皮肤更敏感，过度清洁或使用刺激性强的产品可能会损伤眼周皮肤屏障。
2.适当去角质
可以定期进行眼周皮肤的去角质，但要注意频率和方法。一般来说，油性皮肤可每1-2周进行一次眼周去角质，干性和敏感性皮肤可每2-3周进行一次。选择温和的去角质产品，如含有果酸等成分且浓度较低的产品。去角质能够去除眼周皮肤表面老化的角质细胞，防止角质堆积堵塞毛孔。不过，对于儿童，由于皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，不建议进行眼周去角质操作，避免对儿童眼周皮肤造成损伤。
二、物理去除方法
1.消毒后用针挑除
首先要对所用的针进行严格消毒，可将针放在酒精中浸泡消毒。然后在局部皮肤消毒后，用消毒过的针轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再轻轻地将脂肪粒挤出。但这种方法需要一定的技巧和卫生要求，操作不当可能会引起感染等问题。对于成年人，如果操作熟练且注意卫生，可尝试这种方法。不过，在操作前要确保眼部周围皮肤没有炎症等情况。对于儿童，绝对不建议采用这种方法，因为儿童自我保护能力差，操作不当容易导致眼部感染等严重后果。
2.激光治疗
激光可以通过产生的高能量光束精准地破坏脂肪粒的组织。在进行激光治疗前，医生会对眼部周围皮肤进行评估。激光治疗具有针对性强、创伤小等优点。一般来说，治疗后恢复较快，但也需要注意术后护理，如保持眼周清洁、避免感染等。对于不同年龄的人群，激光治疗的适用情况不同。成年人在符合激光治疗适应证且经过医生评估后可考虑激光治疗，而儿童由于眼部组织尚未完全发育成熟，激光治疗需要非常谨慎，一般不轻易采用。
三、生活方式调整
1.合理护肤
选择合适的眼霜等眼部护肤品。眼部护肤品要根据自身肤质和年龄来选择。例如，油性皮肤应选择清爽不油腻的眼霜，干性皮肤可选择滋润型的眼霜。避免使用过于油腻的护肤品，因为油腻的护肤品容易堵塞眼周毛孔，导致脂肪粒形成。对于儿童，要选择儿童专用的眼部护理产品，其成分更适合儿童娇嫩的眼周皮肤。
2.规律作息
保持充足的睡眠对于眼周皮肤的健康非常重要。长期熬夜等不良作息会影响身体的新陈代谢，包括眼周皮肤的新陈代谢，容易导致脂肪粒的形成。成年人应保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，一般婴幼儿需要12-16小时，学龄前儿童需要11-13小时，学龄儿童需要10小时左右，充足的睡眠有助于维持眼周皮肤的正常代谢功能。
3.健康饮食
饮食上要多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）和水果（如橙子、苹果等）。维生素有助于维持皮肤的正常功能。减少高油、高糖食物的摄入，因为这类食物可能会影响身体的内分泌和皮肤的油脂分泌，间接影响眼周皮肤状况。对于儿童，要注意饮食的均衡，保证各种营养物质的摄入，促进其眼周皮肤的健康发育。
