改善痤疮可从日常皮肤清洁、饮食调整、生活习惯改善、医疗干预及特殊人群注意事项等方面入手。日常清洁选适合肤质产品；饮食减高糖高油增蔬果；生活要规律作息、减压；医疗上外用过氧化苯甲酰、维A酸类，口服适用于中重度的抗生素、异维A酸；儿童、孕妇、老年人有各自注意事项。
一、日常皮肤清洁
选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。油性皮肤可选择清洁力较强的洁面产品，但要避免过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂加重痤疮。例如，含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸可以疏通毛孔，减少毛孔堵塞引发痤疮的风险，一般建议每天使用1-2次。对于敏感性皮肤，应选择温和的洁面产品，如氨基酸洁面产品，减少对皮肤屏障的破坏。
二、饮食调整
减少高糖及高油食物摄入：高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素样生长因子-1水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而加重痤疮。高油食物如油炸食品等，也会增加皮肤油脂分泌。研究表明，减少高糖高油食物摄入后，部分痤疮患者的症状有所改善。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。例如，胡萝卜中富含维生素A，每天适量食用胡萝卜可能对痤疮的改善有帮助。
三、生活习惯改善
规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议每天睡眠7-8小时。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发或加重痤疮。青少年由于身体处于发育阶段，更需要保证充足睡眠，每晚应保证9-10小时的睡眠。
减少压力：长期的高压力状态会使身体分泌肾上腺素等激素，影响内分泌，增加痤疮发生的可能性。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力，例如每天进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于放松身心，改善痤疮状况。
四、医疗干预
外用药物
过氧化苯甲酰：具有杀菌、抗炎及轻度剥脱作用，可减少痤疮丙酸杆菌繁殖，适用于轻度痤疮。它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺。一般可每天早晚外用1次。
维A酸类：如维A酸乳膏，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎、预防和改善痤疮炎症后色素沉着和痤疮瘢痕。但使用维A酸类药物可能会有皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，所以开始使用时应小面积试用，且建议晚上使用，避免光照加重刺激。对于孕妇等特殊人群，使用维A酸类药物需特别谨慎，因为可能会对胎儿造成不良影响。
口服药物：对于中重度痤疮，可能需要口服抗生素，如四环素类抗生素，但儿童应避免使用四环素类药物，因为可能影响牙齿发育。另外，异维A酸对于严重的结节囊肿性痤疮有较好的疗效，但异维A酸有严格的禁忌证，如孕妇禁用，因为它可能导致胎儿畸形，且使用过程中需要监测肝功能等指标。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童痤疮相对较少见，若发生儿童痤疮，应更加注重温和的护理。避免使用过于刺激的清洁产品和药物，以减少对儿童皮肤屏障的损伤。儿童痤疮一般不建议过早使用强效的治疗药物，可先通过调整生活习惯，如保证面部清洁、规律作息等观察症状变化。
孕妇：孕妇长痤疮时，应尽量避免使用口服药物及刺激性较强的外用药物。可通过温和清洁、调整饮食和作息来缓解症状。因为很多治疗痤疮的药物可能会对胎儿产生不良影响，所以孕妇在选择痤疮治疗方法时需格外谨慎。
老年人：老年人痤疮可能与内分泌变化等因素有关。老年人皮肤较为脆弱，在选择治疗方法时应更加注重安全性。外用药物的选择应更倾向于温和的药物，如温和的洁面产品和刺激性较小的外用抗炎药物，避免使用可能引起严重不良反应的药物。
