缓解口腔溃疡可从多方面入手，局部用含漱剂、口腔溃疡膜等缓解症状；调整饮食，多吃富含维生素食物、避免刺激性食物；保持良好口腔卫生，正确刷牙、定期漱口；改善生活方式，保证充足睡眠、减轻压力；若口腔溃疡长期不愈等特殊情况需及时就医排查其他疾病。
一、局部治疗缓解症状
1.使用含漱剂：可以选择氯己定含漱液，它能起到抗菌的作用，有助于减轻口腔溃疡局部的炎症反应。研究表明，氯己定含漱液能够抑制口腔内常见的致炎细菌生长，从而缓解口腔溃疡带来的疼痛等不适症状，一般每天含漱数次，每次含漱一定时间，具体使用应遵循产品说明或医生建议。对于儿童患者，由于其吞咽功能不完善等特点，使用含漱剂需谨慎，避免误吞，可在成人监护下使用稀释后的合适含漱液。
2.应用口腔溃疡膜或贴片：这类产品可以覆盖在溃疡表面，形成保护屏障，一方面隔绝外界刺激，另一方面缓慢释放药物成分起到消炎、促进愈合的作用。例如一些含有糖皮质激素成分的口腔溃疡膜，能快速减轻炎症水肿，但对于儿童等特殊人群，应选择儿童专用且激素含量适宜的产品，使用时需注意正确贴合在溃疡部位。
二、调整饮食促进愈合
1.增加富含维生素的食物摄入：维生素B族（如B、B等）、维生素C等对口腔黏膜的修复有重要作用。富含维生素B的食物有奶类、动物肝脏、绿叶蔬菜等；富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。多摄入这些食物有助于维持口腔黏膜的正常代谢，加速口腔溃疡的愈合。对于不同年龄的人群，例如儿童可以通过制作水果泥、蔬菜泥等方式保证充足的维生素摄入；老年人则要注意食物的软烂程度，方便咀嚼和消化，同时保证营养均衡。
2.避免刺激性食物：像辛辣食物（辣椒、花椒等）、过烫的食物以及过于粗糙的食物（如油炸食品、坚硬的坚果等）都会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛并延缓愈合。例如吃过于辛辣的食物时，会直接刺激溃疡处，引起疼痛加剧，还可能导致溃疡面积扩大，所以在口腔溃疡期间应尽量避免这类食物的摄入。
三、保持良好口腔卫生
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁，防止食物残渣在口腔内滋生细菌，引发感染，不利于口腔溃疡的愈合。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏，指导其正确的刷牙方法；对于老年人，如果有牙齿缺失等情况，可选择合适的口腔清洁工具，如冲牙器等辅助清洁口腔。
2.定期漱口：除了使用含漱剂外，还可以用清水或淡盐水漱口，尤其是在进食后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，创造一个相对清洁的口腔环境，促进口腔溃疡的恢复。
四、改善生活方式
1.保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的免疫功能和新陈代谢，不利于口腔溃疡的愈合。成年人一般需要保证7-8小时的高质量睡眠，儿童可能需要更长时间的睡眠，例如学龄前儿童可能需要10-13小时的睡眠。营造良好的睡眠环境，保证作息规律，有助于身体各机能恢复，促进口腔溃疡愈合。
2.减轻压力：长期的高压力状态会导致身体的应激反应，影响免疫系统，从而影响口腔溃疡的恢复。可以通过适当的运动（如散步、瑜伽等）、冥想、听音乐等方式来减轻压力。不同人群减压方式有所不同，儿童可以通过玩游戏等轻松的方式缓解压力；老年人可以选择较为舒缓的活动来放松身心。
五、特殊情况及时就医
如果口腔溃疡持续时间较长（超过2周仍未愈合）、反复发作、疼痛剧烈且伴有发热、局部淋巴结肿大等其他症状时，应及时就医，排查是否存在其他疾病（如白塞病等），医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。例如白塞病除了口腔溃疡外，还可能伴有生殖器溃疡、眼部病变等，需要通过一系列检查明确诊断并进行针对性治疗。
