对于牙龈肿痛口腔溃疡，一般家庭护理要根据不同人群保持口腔清洁和调整饮食，如儿童用儿童软毛牙刷、成人用巴氏刷牙法，多吃富含维生素食物、避免刺激食物等；当症状持续不缓解或特殊人群出现时需就医，医生会进行局部治疗（用药物、洗牙等）和全身治疗（补充维生素等），要依不同人群特点采取针对性措施来应对牙龈肿痛口腔溃疡问题。
一、一般家庭护理措施
（一）保持口腔清洁
1.年龄与方式差异
对于儿童，可使用儿童专用的软毛牙刷，在家长帮助下每天早晚刷牙，刷牙时要注意全面清洁牙齿各个面，每次刷牙时间不少于2分钟。因为儿童口腔自洁能力相对较弱，良好的刷牙习惯能有效减少口腔内细菌滋生，降低牙龈肿痛和口腔溃疡的加重风险。
成年人可使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，饭后也可使用清水或淡盐水漱口。淡盐水漱口有一定杀菌作用，能帮助清洁口腔，减轻牙龈肿痛和口腔溃疡处的炎症。
2.特殊人群注意事项
老年人若存在牙齿松动等情况，刷牙时要更加轻柔，可选择刷毛较软的牙刷，避免过度刺激牙龈。同时，可适当增加漱口次数，保持口腔清洁，因为老年人身体机能下降，口腔环境更容易受到影响。
（二）调整饮食
1.食物选择原则
多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。维生素C等营养成分有助于促进口腔黏膜修复，缓解口腔溃疡症状；维生素B族对维持口腔黏膜健康有重要作用，能减轻牙龈炎症。例如，研究表明补充维生素C可加速口腔溃疡的愈合过程。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激牙龈和口腔溃疡创面，加重疼痛和炎症。同时，要减少过烫食物的摄入，过热食物会烫伤口腔黏膜，不利于病情恢复。
2.不同人群饮食重点
儿童正处于生长发育阶段，饮食上要保证营养均衡，除了上述蔬菜水果外，还可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要注意烹饪方式，避免过于油腻或刺激性。
糖尿病患者在调整饮食时要注意控制糖分摄入，选择低糖水果，并遵循糖尿病饮食的总原则，因为高血糖环境不利于口腔创面愈合，可能加重牙龈肿痛和口腔溃疡情况。
二、就医治疗相关情况
（一）何时需要就医
1.症状持续不缓解
如果牙龈肿痛和口腔溃疡经过家庭护理1-2周仍无明显改善，甚至症状加重，如牙龈肿胀范围扩大、口腔溃疡面增大、疼痛剧烈影响进食和睡眠等，应及时就医。因为这可能提示存在更严重的口腔问题，如牙周炎、口腔黏膜病变等。
对于儿童，若牙龈肿痛口腔溃疡持续时间较长，且伴有发热等全身症状，更要尽快就医，因为儿童免疫力相对较低，病情变化可能较快。
2.特殊人群情况
老年人出现牙龈肿痛口腔溃疡时，即使症状看似不严重，也建议及时就医，因为老年人可能同时患有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，口腔问题可能会影响全身健康，需要专业医生进行综合评估和治疗。
（二）医生可能采取的措施
1.局部治疗
医生可能会使用局部药物进行治疗，如口腔溃疡可使用口腔溃疡散、重组人表皮生长因子凝胶等，这些药物能促进溃疡面愈合，减轻疼痛。对于牙龈肿痛，可能会使用消炎漱口液，如氯己定含漱液，起到抗菌消炎的作用。
若存在牙结石等局部刺激因素，医生会进行洗牙等操作，去除牙结石，从根源上解决牙龈肿痛的问题。
2.全身治疗
如果是由于全身疾病引起的牙龈肿痛口腔溃疡，如缺乏维生素引起的，医生可能会根据情况给予相应的全身补充维生素治疗。例如，明确是维生素B2缺乏导致的，可能会建议口服维生素B2片等。但具体用药需严格遵循医生的诊断和建议，患者不可自行用药。
总之，对于牙龈肿痛口腔溃疡，首先通过家庭护理缓解症状，若情况无改善或出现严重情况及时就医，在整个过程中要充分考虑不同人群的特点，采取相应的针对性措施。
