女性掉发脱发原因有激素水平变化如孕期产后及多囊卵巢综合征、营养不良包括蛋白质、维生素及微量元素缺乏、疾病因素如甲状腺疾病和自身免疫性疾病斑秃、洗护不当如过度烫染和频繁用力梳理、生活方式因素如压力大及睡眠不足；治疗包括调整生活方式如均衡饮食、减轻压力、保证充足睡眠，正确洗护头发如选合适产品和正确梳理，针对疾病治疗如激素水平相关疾病调节内分泌、营养缺乏补充相应营养素、自身免疫性疾病按病情治疗、甲状腺疾病治疗原发疾病。
一、女性掉发脱发的原因
（一）激素水平变化
1.孕期及产后：女性在孕期时，体内雌激素水平较高，头发更新周期延长，头发脱落减少。而产后雌激素水平迅速下降，头发进入脱落期，导致掉发增多，一般在产后6-9个月可逐渐恢复。
2.多囊卵巢综合征：患者体内雄激素水平升高，会出现多毛、脱发等症状，脱发常表现为头顶头发稀疏。
（二）营养不良
1.蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果日常饮食中蛋白质摄入不足，如长期素食、节食等，会影响头发的生长，导致掉发。
2.维生素缺乏：维生素B族对头发的生长至关重要，缺乏维生素B2、B6等会影响头发的代谢；维生素D缺乏也可能与脱发相关，它能调节毛囊周期。
3.微量元素缺乏：铁、锌等微量元素缺乏会影响头发的正常生长。缺铁会导致血红蛋白携氧能力下降，毛囊细胞得不到充足的氧气和营养供应；缺锌会影响头发角蛋白的合成。
（三）疾病因素
1.甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，机体代谢减缓，头发生长缓慢且容易脱落；甲状腺功能亢进时，代谢亢进也可能引起脱发。
2.自身免疫性疾病：如斑秃，是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击毛囊，导致头发突然大片脱落，可发生于任何年龄和性别。
（四）洗护不当
1.过度烫发染发：烫发剂和染发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。
2.频繁用力梳理：用齿梳过硬或梳理时用力过大，会对头发造成机械性损伤，导致掉发，尤其是湿发时头发更脆弱，更容易被拉扯断。
（五）生活方式因素
1.压力过大：长期处于高压力状态下，人体会释放应激激素，影响毛囊的生长周期，导致头发进入休止期，引起脱发。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢和内分泌平衡，进而影响头发的生长，长期睡眠不足的女性更容易出现掉发问题。
二、女性掉发脱发的治疗
（一）调整生活方式
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等；多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，以满足头发生长所需的营养。
2.减轻压力：通过适当的运动，如瑜伽、慢跑等，以及冥想、听音乐等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
3.保证充足睡眠：每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，有利于身体的恢复和头发的生长。
（二）正确洗护头发
1.选择合适的洗护产品：根据自己的发质选择温和、无刺激的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的产品。
2.正确梳理头发：使用宽齿梳，避免用力拉扯头发，湿发时要轻轻梳理，减少对头发的损伤。
（三）针对疾病治疗
1.激素水平相关疾病：对于多囊卵巢综合征引起的脱发，需要在医生的指导下进行内分泌调节治疗；孕期产后脱发一般可自行恢复，也可通过调整饮食等辅助改善。
2.营养缺乏相关：明确缺乏的营养素后进行补充，如在医生指导下补充铁剂、锌剂、维生素B族等，但需注意合理补充，避免过量。
3.自身免疫性疾病：斑秃的治疗需要根据病情严重程度，医生可能会使用糖皮质激素局部或系统治疗，也可采用光疗等方法。
4.甲状腺疾病：甲状腺功能异常引起的脱发需要积极治疗原发疾病，调整甲状腺激素水平，随着甲状腺功能的恢复，脱发情况可能会改善。
