要改善口臭需从多方面着手，包括做好口腔卫生维护，如正确刷牙、使用牙线、漱口；治疗龋齿、牙周炎、鼻窦炎等相关疾病；调整饮食、作息、戒烟限酒等生活方式；管理糖尿病、治疗消化系统疾病等全身疾病相关问题，通过这些措施来减少口腔细菌滋生、控制相关疾病、调整身体状态以改善口臭。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，能清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑。牙线的使用可以减少牙缝部位细菌的滋生，从而有助于改善口臭。成年人和儿童都可以使用牙线，但儿童使用时需要家长在旁协助，确保安全和正确使用。
漱口：使用含漱液漱口，如含有氯己定等成分的含漱液，能在一定程度上抑制口腔内细菌的生长。不过，含漱液不能替代刷牙和牙线清洁，只是一种辅助的口腔清洁手段。对于儿童，应选择儿童专用的无酒精含漱液，且避免其自行含漱过多含漱液。
治疗相关疾病
龋齿治疗：如果存在龋齿，龋洞内容易残留食物残渣，滋生细菌，导致口臭。应及时进行龋齿填充治疗，去除龋坏组织，恢复牙齿的外形和功能，从而改善口臭状况。儿童龋齿若不及时治疗，可能会影响恒牙的发育和萌出，同时加重口腔异味问题。
牙周炎治疗：牙周炎患者口腔内存在大量的菌斑、牙石和炎性分泌物，是导致口臭的常见原因之一。需要进行牙周序列治疗，包括洗牙、龈下刮治等，清除牙周袋内的菌斑、牙石和炎性物质，控制牙周炎症，从而减轻口臭。对于患有牙周炎的特殊人群，如糖尿病患者，由于其血糖控制不佳会影响牙周炎的治疗效果，因此需要在控制血糖的基础上进行牙周治疗，并且要更加密切地监测口腔和血糖情况。
鼻窦炎等上呼吸道疾病治疗：上颌窦炎等上呼吸道疾病可能会导致分泌物倒流至口腔，引起口臭。需要针对鼻窦炎等疾病进行相应的治疗，如使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗，或进行鼻窦穿刺引流等治疗方法，当呼吸道疾病得到控制后，口臭也会有所改善。对于儿童鼻窦炎患者，应谨慎使用药物，遵循儿科用药原则，以确保安全有效治疗。
调整生活方式
饮食调整：减少食用辛辣、刺激性食物以及洋葱、大蒜等具有特殊气味的食物，这些食物可能会导致口腔异味加重。增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进口腔唾液分泌，冲刷口腔，减少口臭。例如，苹果等富含纤维的水果可以在咀嚼过程中起到清洁牙齿的作用。对于老年人，由于牙齿可能存在问题，可选择质地较软的水果，如香蕉等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致身体免疫力下降，口腔内细菌容易滋生，从而引发口臭。成年人应保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间，以促进身体和口腔的正常发育。
戒烟限酒：吸烟会使口腔内残留烟渍，产生异味，并且烟草中的有害物质会损害口腔健康。过量饮酒也会影响口腔的正常生理功能，导致口臭。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者应适量饮酒，以减少对口腔健康的不良影响。对于孕妇等特殊人群，戒烟限酒尤为重要，因为吸烟和饮酒可能会对胎儿发育等造成不良影响，同时也会加重自身的口腔异味问题。
全身疾病相关调整
糖尿病管理：糖尿病患者若血糖控制不佳，容易出现口腔感染等问题，导致口臭。糖尿病患者应严格遵循糖尿病饮食和治疗方案，控制血糖水平。通过合理饮食、适量运动和规范用药，将血糖控制在合理范围内，有助于减少口腔并发症的发生，从而改善口臭。对于老年糖尿病患者，由于其身体机能下降，在血糖监测和治疗调整方面需要更加谨慎，避免低血糖等情况的发生。
消化系统疾病治疗：胃食管反流病等消化系统疾病可能会导致胃酸反流至口腔，引起口臭。对于胃食管反流病患者，需要调整生活方式，如避免睡前进食、抬高床头等，必要时使用药物治疗，如质子泵抑制剂等，以减少胃酸反流，改善口臭。对于儿童消化系统疾病导致的口臭，需要根据儿童的年龄和病情特点进行合理的治疗和护理，避免使用对儿童胃肠道有较大刺激的药物。
