避免唇疱疹复发需从多方面入手，包括避免诱发因素，如保证充足睡眠、避免过度劳累、注意防晒、减少压力，特定人群如儿童、青少年、女性、孕妇各有相应注意事项；增强免疫力，通过均衡饮食、适度运动，特定人群如儿童、老年人、糖尿病患者有不同运动要求；局部护理要保持唇部清洁干燥、避免刺激，特定人群如儿童、老年人、过敏体质人群有特殊护理要点；药物预防方面，频繁复发者可在医生评估后用抗病毒药物，特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者用药需谨慎。
一、避免诱发因素
生活方式方面：保持充足睡眠，一般成人每天需7-9小时睡眠，儿童和青少年睡眠时间更长，睡眠不足会降低身体免疫力，增加唇疱疹复发风险。避免过度劳累，长期劳累会使身体处于应激状态，影响免疫系统功能。注意防晒，强烈阳光照射可能诱发唇疱疹发作，外出时可使用遮阳帽、太阳镜、防晒霜等。减少压力，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，压力过大时身体激素水平变化会影响免疫系统对疱疹病毒的控制。
特定人群：对于儿童，要保证其规律的生活作息，避免玩耍过度导致疲劳。青少年则需注意平衡学习与休息，避免因学业压力过大引发复发。女性在生理期前后身体免疫力相对较低，更要注意上述生活方式的调整；孕妇要特别注意保持良好生活状态，因为孕期免疫力变化可能影响唇疱疹的发作情况，且需避免使用可能对胎儿有影响的药物来预防复发。
二、增强免疫力
饮食方面：均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等；维生素C有助于增强免疫力，柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C；维生素B族参与身体多种代谢，对免疫系统功能维持有重要作用，全谷物、坚果、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素B族；矿物质如锌等对免疫系统也很关键，海产品、坚果等含锌较为丰富。
运动方面：适度运动，成人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，中等强度运动可使心率达到最大心率的60%-70%（最大心率=220-年龄）；儿童每天应保证至少1小时的户外活动和运动时间，如跳绳、踢毽子等，运动能促进血液循环，增强身体的免疫功能。
特殊人群：儿童运动要注意适度，避免剧烈运动导致受伤，可选择适合其年龄的运动方式。老年人运动要根据自身身体状况选择，如散步、太极拳等，避免运动强度过大加重身体负担。糖尿病患者在运动时要注意监测血糖，避免因运动引发低血糖等问题，运动前后需做好血糖管理。
三、局部护理
保持清洁：保持唇部清洁干燥，可用温水轻轻清洗唇部，避免用手触摸唇部，防止手上的细菌等污染唇部加重感染。清洗后用干净的毛巾轻轻拍干，不要擦拭。
避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能刺激唇部，导致唇疱疹复发或加重症状。避免吸烟、饮酒，吸烟会损害口腔和唇部的黏膜组织，影响局部的免疫环境，饮酒也会对免疫系统产生抑制作用，增加唇疱疹复发几率。
特殊人群：儿童皮肤较为娇嫩，局部护理时要特别注意使用温和的清洁产品，避免刺激。老年人皮肤代谢较慢，唇部护理时动作要轻柔，选择无刺激的护理产品。过敏体质人群要注意避免使用可能引起过敏的唇部护理产品，如某些含有特殊香料或化学成分的润唇膏等。
四、药物预防
抗病毒药物：在医生评估后，对于频繁复发（每年复发6次以上）的患者，可考虑使用抗病毒药物进行预防。但需注意药物的适用年龄和禁忌证等，例如某些抗病毒药物不建议低龄儿童使用。药物的使用需严格遵循医生的建议，因为即使是预防用药，也可能存在一定的副作用和药物相互作用等问题。
特殊人群：孕妇使用抗病毒药物需极其谨慎，因为药物可能通过胎盘影响胎儿发育，必须在医生充分评估孕期唇疱疹复发风险和药物对胎儿的影响后，权衡利弊使用。肝肾功能不全的患者使用抗病毒药物时，要密切监测肝肾功能，因为药物需要通过肝肾代谢，避免加重肝肾功能损害。
