乳房胀痛原因多样，分为生理性和病理性。生理性包括青春发育期、经前期、孕期、产后乳房胀痛，分别有不同原因和应对；病理性有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌引起的胀痛，各有其因及应对，生理性多可通过调整生活方式缓解，病理性需及时就医明确诊断并治疗，不同人群乳房胀痛情况有特殊性，需依自身情况合理处理。
一、生理性乳房胀痛
（一）青春发育期乳房胀痛
原因：女孩最早的乳房胀痛，一般在9-13岁发生，这时女孩的乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。
应对措施：这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，随着乳房的进一步发育会逐渐缓解。此阶段要选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房，影响发育。
（二）经前期乳房胀痛
原因：有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。
应对措施：月经来潮后，上述变化可消失。一般不需要特殊治疗，月经前注意保持心情舒畅，避免食用高盐食物，减少乳房的不适感。
（三）孕期乳房胀痛
原因：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
应对措施：这是孕期的正常生理反应，可通过选择舒适的孕妇内衣来缓解胀痛。一般不需要药物治疗，随着孕期的进展，多数会逐渐适应。
（四）产后乳房胀痛
原因：产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。多发生在产后哺乳的女性身上。
应对措施：可以通过尽早让婴儿吸吮乳头，促进乳汁排出，从而缓解胀痛。也可以采用热敷、按摩等方法辅助缓解，但要注意手法轻柔。
二、病理性乳房胀痛
（一）乳腺增生引起的乳房胀痛
原因：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。表现为乳房胀痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。
应对措施：可以通过调整生活方式，保持心情愉悦，减少高雌激素食物的摄入等。症状明显者可在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，如逍遥丸等，但需遵循医嘱。
（二）乳腺炎引起的乳房胀痛
原因：急性乳腺炎多见于产后，尤其是哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积，细菌入侵感染引起。初起时乳房肿胀疼痛，患处出现有压痛的硬块，表面皮肤红热；随着病情发展，疼痛加剧呈搏动性，同时可伴有发热等全身症状。
应对措施：早期可以通过热敷、按摩、排空乳汁等方法缓解。如果感染严重，出现脓肿等情况，需要及时就医，可能需要进行切开引流等治疗。哺乳期女性要注意保持乳头清洁，正确哺乳，避免乳汁淤积。
（三）乳腺纤维瘤引起的乳房胀痛
原因：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，一般乳房胀痛症状不明显，部分患者可能会有隐痛、胀痛或刺痛感。
应对措施：对于较小的、无症状的纤维瘤可以定期复查；如果纤维瘤较大或症状明显，可考虑手术切除。
（四）乳腺癌引起的乳房胀痛
原因：乳腺癌早期一般乳房疼痛不明显，当病情进展到一定程度时，可能会出现乳房隐痛、胀痛或刺痛等。同时可能伴有乳房肿块、乳头溢液、乳头乳晕改变等症状。
应对措施：一旦怀疑乳腺癌，需要及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、钼靶、病理活检等，然后根据病情采取手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗措施。
总之，乳房胀痛的原因较多，生理性的一般通过调整生活方式等可缓解，病理性的需要及时就医明确诊断并进行相应治疗。不同年龄、性别、生活方式的人群乳房胀痛的原因及应对方式可能有所不同，例如孕期女性和哺乳期女性乳房胀痛的原因和处理方式有其特殊性，要根据自身情况进行合理的处理。
