缓解疼痛可局部用药，如用生理盐水、氯己定含漱液含漱，或贴醋酸地塞米松粘贴片；饮食要避免刺激性食物，增加富含维生素食物摄入；要保证充足睡眠、保持口腔清洁；儿童口腔溃疡持续不愈或有其他症状需及时就医，老年人口腔溃疡要加强营养支持且注意口腔卫生。
一、局部用药缓解疼痛
（一）含漱剂
1.生理盐水含漱：用生理盐水多次含漱，可清洁口腔，减少细菌滋生，减轻炎症带来的疼痛。生理盐水的渗透压与人体细胞外液相近，能维持口腔内环境稳定，每天可根据疼痛情况含漱数次，每次含漱时间约30秒-1分钟。对于儿童，家长需协助操作，确保安全，避免误吞。
2.氯己定含漱液：具有广谱抗菌作用，能抑制口腔内细菌生长，从而缓解口腔溃疡引起的疼痛。一般在饭后或睡前含漱，含漱时让药液在口腔内充分与溃疡部位接触。但儿童使用时需谨慎，应在医生指导下选择合适浓度的氯己定含漱液，因为低龄儿童可能无法正确控制含漱液的使用量，存在误吞风险。
（二）溃疡贴膜
1.醋酸地塞米松粘贴片：具有抗炎、抗过敏作用，可减轻溃疡部位的炎症反应，缓解疼痛。使用时将贴片准确贴于溃疡处，对于儿童，家长要注意操作轻柔，避免损伤口腔黏膜。不过，长期使用可能会有一些不良反应，如引起局部刺激等，所以不宜长时间连续使用。
二、饮食调整
（一）避免刺激性食物
1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。无论是儿童还是成人，都应避免食用。例如，儿童的饮食要清淡，避免在饭菜中添加过多辛辣调料；成人也要注意减少辛辣食物的摄入，如火锅、麻辣烫等应尽量远离。
2.过烫食物：过烫的食物会烫伤口腔黏膜，使口腔溃疡疼痛加剧。无论是哪个年龄段的人群，进食前都应先测试食物温度，确保温度适宜。儿童的食物温度更要特别注意，家长可先将食物吹凉或放置到合适温度再喂给孩子。
（二）增加富含维生素的食物摄入
1.维生素C丰富的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜，富含维生素C，有助于促进口腔溃疡的愈合，从而缓解疼痛。对于儿童，可以将这些水果制作成水果泥，蔬菜做成软烂的菜肴；成人则可以正常食用这些食物，保证每天足够的摄入量。
2.维生素B族食物：全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等富含维生素B族，对维持口腔黏膜的健康有重要作用。儿童可以选择全麦面包作为主食的一部分，搭配瘦肉粥等；成人可以合理安排饮食，保证摄入足够的维生素B族食物。
三、生活方式调整
（一）保证充足睡眠
1.充足的睡眠有助于身体的自我修复，对于口腔溃疡的愈合和疼痛缓解有积极作用。不同年龄段的人群对睡眠时长要求不同，儿童一般需要10-14小时的睡眠时间，青少年8-10小时，成人7-9小时。保证孩子有良好的睡眠环境，如安静、舒适、温度适宜的卧室；成人也要养成良好的作息习惯，避免熬夜，每晚尽量保证足够的睡眠时间。
（二）保持口腔清洁
1.除了使用含漱剂外，还应坚持每天早晚正确刷牙。儿童要在家长帮助下学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟；成人也要严格按照正确的刷牙方法刷牙，确保口腔各部位都能清洁到位，减少细菌在口腔内滋生，有利于口腔溃疡的恢复和疼痛减轻。
四、特殊情况处理
（一）儿童口腔溃疡
1.儿童口腔溃疡可能与缺乏维生素、口腔卫生不佳、免疫力较低等因素有关。除了上述一般处理方法外，家长更要密切关注孩子的口腔情况和全身状况。如果儿童口腔溃疡持续时间较长，超过2周仍未愈合，或者伴有发热、拒食等症状，应及时带孩子就医，排除其他疾病的可能。
（二）老年人口腔溃疡
1.老年人口腔溃疡可能与身体机能衰退、营养不良、患有其他慢性疾病等有关。老年人本身身体恢复能力相对较弱，所以更要注意加强营养支持。如果老年人口腔溃疡疼痛严重影响进食，导致营养不良加重，需要及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗和营养补充。同时，老年人要注意口腔卫生，刷牙时动作要轻柔，避免损伤口腔黏膜。
