围绝经期女性会出现多种症状，包括月经紊乱、血管舒缩症状（如潮热）、精神神经症状（情绪波动、睡眠障碍）、泌尿生殖系统症状（阴道干燥、泌尿系统症状）、骨骼肌肉症状（骨质疏松、肌肉酸痛）、心血管系统症状（血压波动、血脂异常）以及皮肤和毛发症状（皮肤干燥松弛、毛发稀疏），需针对各症状采取相应应对措施。
一、月经相关症状
围绝经期女性的月经首先会出现紊乱，表现为月经周期延长，比如原本28-30天的周期可能变为3-6个月来一次；或者月经周期缩短，月经频发；也可能出现经量的改变，经量增多或减少。这是由于卵巢功能逐渐衰退，排卵不规则，激素分泌失衡导致的。对于有月经紊乱的女性，要注意观察经量、周期变化情况，若经量过多导致贫血等情况需及时就医评估。
二、血管舒缩症状
最常见的是潮热，表现为反复出现短暂的面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有轰热感，一般持续1-3分钟。轻者每日发作数次，重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。这种症状是因为雌激素缺乏，导致血管收缩舒张功能不稳定引起的。对于潮热症状明显的女性，要保持室内温度适宜，穿着舒适透气的衣物，尽量避免诱发潮热的因素，如过热的环境、辛辣食物等。
三、精神神经症状
（一）情绪波动
围绝经期女性常出现情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒等。有的女性会变得容易紧张、担心，对日常事物缺乏兴趣，情绪难以自控。这与雌激素水平下降影响神经递质有关，如5-羟色胺等神经递质的变化。有情绪波动的女性要多与家人朋友沟通交流，家人要给予理解和支持，必要时可寻求心理医生的帮助。
（二）睡眠障碍
睡眠障碍也是常见症状，表现为入睡困难、多梦、易醒等。睡眠质量下降会进一步影响情绪和身体状况。雌激素缺乏会影响睡眠相关的神经调节，导致睡眠紊乱。对于睡眠障碍的女性，要营造良好的睡眠环境，保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备等。
四、泌尿生殖系统症状
（一）阴道干燥
阴道黏膜变薄、萎缩，分泌物减少，导致阴道干燥，同房时可能出现疼痛不适。这是因为雌激素水平降低，阴道黏膜上皮细胞内糖原减少，乳酸杆菌减少，阴道pH值升高，局部抵抗力下降。有阴道干燥的女性要注意保持外阴清洁，避免使用刺激性的洗液，同房时可使用润滑剂等。
（二）泌尿系统症状
出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染症状的风险增加，还可能有尿失禁，尤其是压力性尿失禁，在咳嗽、打喷嚏、运动等腹压增加时出现不自主的尿液溢出。这是由于盆底组织松弛，雌激素缺乏导致尿道黏膜变薄等原因引起的。对于有泌尿系统症状的女性，要注意多饮水，保持外阴清洁，进行盆底肌锻炼有助于改善尿失禁情况，如凯格尔运动等。
五、骨骼肌肉症状
（一）骨质疏松
围绝经期女性骨量丢失加速，易发生骨质疏松，表现为腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。这是因为雌激素对骨代谢有调节作用，雌激素缺乏使骨吸收大于骨形成，骨量丢失。女性在围绝经期要注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外活动，接受阳光照射以促进维生素D合成，帮助钙吸收，必要时可在医生评估下补充钙剂和维生素D。
（二）肌肉酸痛
可能出现肌肉酸痛、乏力等症状，肌肉力量也会下降。这与雌激素水平下降，影响肌肉的代谢和功能有关。可以通过适度的运动来改善肌肉状况，如散步、瑜伽等，但要注意运动强度适中，避免过度运动导致肌肉损伤。
六、心血管系统症状
围绝经期女性患心血管疾病的风险增加，表现为血压波动，如收缩压升高，舒张压变化不大，出现压差增大的情况；血脂异常，如胆固醇、甘油三酯升高等。这与雌激素对血脂代谢的调节作用减弱有关。有心血管系统症状的女性要注意监测血压、血脂，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动等。
七、皮肤和毛发症状
皮肤变得干燥、松弛，弹性减退，出现皱纹；毛发失去光泽，变得稀疏，尤其是头发，可能变得细软、稀少。这是因为雌激素缺乏影响了皮肤和毛发的营养代谢等。女性可以通过使用合适的护肤品来保养皮肤，选择适合的护发产品来护理毛发。
