乳房胀、乳头痛可由生理性和病理性原因引起。生理性原因包括青春期乳房发育、月经周期相关、孕期、哺乳期，分别与不同年龄段性别因素及生活方式有关；病理性原因有乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤，乳腺增生好发于30-50岁女性且与内分泌失调等有关，乳腺炎多见于哺乳期或非哺乳期特定人群，乳腺肿瘤各年龄段均可发生且女性相对多见，不同情况有相应病史生活方式影响及注意事项。
一、生理性原因
（一）青春期乳房发育
1.年龄与性别因素：一般发生在9-13岁的女性，青春发育期时，体内激素水平变化，雌激素分泌增加，刺激乳房乳腺组织增生，就会出现乳房胀、乳头痛的情况。这是正常的生理现象，随着乳房发育逐渐成熟，症状多会缓解。
2.生活方式影响：此阶段应选择合适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，加重不适。同时要注意营养均衡，保证充足睡眠，有利于身体正常的生长发育和激素调节。
（二）月经周期相关
1.年龄与性别因素：多见于育龄期女性，与体内雌激素、孕激素水平的周期性变化有关。在月经来潮前，体内雌激素水平升高，乳腺组织水肿，就会出现乳房胀、乳头痛，月经来潮后，激素水平下降，症状多可减轻或消失。
2.病史与生活方式影响：有月经不调病史的女性可能更为明显。生活中应注意保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑，因为不良情绪会影响激素调节，加重症状。同时要注意休息，避免过度劳累。
（三）孕期
1.年龄与性别因素：常见于妊娠期女性，怀孕后体内孕激素、雌激素等大量增加，为产后哺乳做准备，乳腺开始增生、发育，从而出现乳房胀、乳头痛。一般怀孕早期就可能出现，随着孕期进展可能会有变化。
2.特殊人群注意事项：孕期要选择宽松、舒适的孕妇内衣，定期进行乳房检查，关注乳房变化。同时要注意避免外力碰撞乳房，因为孕期乳房较敏感，碰撞可能加重不适。另外，孕期应保持良好的心态，家人要给予更多的关心和支持，帮助孕妇顺利度过孕期。
（四）哺乳期
1.年龄与性别因素：主要发生在哺乳期女性，多是由于乳汁淤积或乳腺管堵塞引起。比如喂奶不及时、宝宝吸吮力度不够等情况，都可能导致乳汁在乳房内积聚，引起乳房胀、乳头痛。
2.生活方式影响：哺乳期要注意正确的哺乳姿势，让宝宝充分含接乳头，保证每次喂奶后将剩余乳汁排空。如果出现乳汁淤积，可通过局部热敷、按摩等方式促进乳汁排出。同时要注意保持乳头清洁，避免乳头皲裂，因为乳头皲裂也会加重乳头痛的症状。
二、病理性原因
（一）乳腺增生
1.年龄与性别因素：好发于30-50岁女性，是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关，雌激素水平相对过高，刺激乳腺组织过度增生，就会出现乳房胀、乳头痛，疼痛具有周期性，与月经周期相关。
2.病史与生活方式影响：有长期精神压力大、焦虑等病史的女性更容易患乳腺增生。生活中要注意调整生活节奏，减轻压力，保持规律的作息。可以适当进行体育锻炼，增强体质，调节内分泌。
（二）乳腺炎
1.年龄与性别因素：多见于哺乳期女性，尤其是初产妇。主要是由于细菌感染引起，如金黄色葡萄球菌等。细菌可通过乳头破损处侵入乳腺组织，引发炎症反应，出现乳房胀、乳头痛，还可能伴有局部红肿、发热等症状。非哺乳期也可能发生乳腺炎，如浆细胞性乳腺炎，多见于中、老年女性。
2.特殊人群注意事项：哺乳期乳腺炎患者要积极治疗，防止炎症进一步加重。在喂奶前要清洁乳头，喂奶后可涂抹少量乳汁保护乳头。非哺乳期乳腺炎患者要注意保持乳房清洁，及时就医，根据病情进行相应治疗。
（三）乳腺肿瘤
1.年龄与性别因素：各年龄段均可发生，女性相对多见。乳腺肿瘤也可能导致乳房胀、乳头痛，如乳腺纤维腺瘤，多见于青年女性，一般为无痛性肿块，但也有少数患者可能伴有疼痛；乳腺癌多见于中老年女性，早期可能表现为乳房无痛性肿块，但也有部分患者会出现乳房胀、乳头痛等症状。
2.病史与生活方式影响：有乳腺肿瘤家族史的人群要更加重视，定期进行乳腺筛查。生活中要注意避免长期接触雌激素类药物或化妆品等，保持健康的生活方式。如果发现乳房有异常肿块、疼痛等症状，要及时就医检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
