日常皮肤护理要选择温和洁面产品每日1-2次、避免刺激不用油性粉质化妆品并注意防晒；饮食调整需减少高糖高脂食物摄入、增加蔬果摄入；生活习惯要规律作息保证睡眠时长、减少压力；医疗干预包括外用维A酸类药物（注意刺激反应）、口服抗生素或异维A酸（注意副作用）、物理治疗如光动力、红蓝光治疗；特殊人群儿童痤疮轻时调整生活习惯重时遵医嘱，孕期女性尽量避免口服药用非药物方式，哺乳期女性选对婴儿影响小的治疗方式。
一、日常皮肤护理
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次。过度清洁可能破坏皮肤屏障，而清洁不彻底则易导致毛孔堵塞加重痤疮。对于油性皮肤人群，可适当增加清洁次数，但要注意使用产品的刺激性，避免对皮肤造成额外损伤；干性皮肤人群则需选择滋润型且温和的洁面产品，防止清洁后皮肤过于干燥。
2.避免刺激：尽量不使用油性化妆品、粉质化妆品，这类产品容易堵塞毛孔，加重痤疮。同时，要注意防晒，可选择物理防晒方式，如佩戴帽子、口罩等，减少紫外线对皮肤的刺激，因为紫外线可能导致皮肤炎症加重，不利于痤疮恢复。
二、饮食调整
1.减少高糖及高脂肪食物摄入：高糖食物如糖果、甜饮料等会使血糖迅速升高，导致胰岛素样生长因子-1水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂；高脂肪食物如油炸食品等会增加皮脂分泌，从而加重痤疮。例如，长期大量摄入高糖高脂食物的人群，痤疮发生概率及严重程度往往更高。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮细胞的正常功能，促进皮肤修复；维生素C具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。以维生素A为例，其在维护皮肤健康方面起着重要作用，缺乏时可能导致皮肤角质化异常，而蔬果中的维生素A前体（如β-胡萝卜素）可在体内转化为维生素A。
三、生活习惯调整
1.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时长应维持在7-8小时左右。熬夜会影响内分泌系统，导致雄激素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌油脂，打破皮肤油脂分泌平衡，诱发或加重痤疮。不同年龄段人群对睡眠时长需求略有差异，但总体都需保持规律作息，青少年处于生长发育阶段，更应保证充足睡眠以利于皮肤健康及身体发育。
2.减少压力：长期精神压力过大可通过神经-内分泌系统影响皮肤状态。可通过适当运动、冥想、与他人交流等方式缓解压力。运动能促进身体新陈代谢，释放内啡肽等物质，有助于改善心情和皮肤状况；冥想可帮助放松身心，调节内分泌，对痤疮恢复有积极作用。
四、医疗干预
1.外用药物：可使用维A酸类药物，如维A酸乳膏等，其能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。但维A酸类药物可能引起皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，使用时需从小剂量开始，建立皮肤耐受。对于敏感肌肤人群，使用前需先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有不适反应。
2.口服药物：对于中重度痤疮，可考虑口服抗生素，如四环素类药物，但要注意其可能的副作用，如胃肠道反应等。另外，异维A酸也是治疗重度痤疮的常用药物，但异维A酸有致畸等严重副作用，育龄期男女在用药前需严格避孕，且用药过程中需定期监测肝功能等指标。孕妇绝对禁用异维A酸，因为它可能导致胎儿严重畸形。
3.物理治疗：
光动力治疗：利用光敏剂结合特定波长的光照射，破坏痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。治疗过程中可能会有局部轻度疼痛、红肿等反应，治疗后需注意防晒等护理。
红蓝光治疗：蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎作用，能促进皮肤修复。红蓝光治疗相对安全，副作用较少，但可能需要多次治疗才能取得较好效果。
五、特殊人群注意事项
1.儿童痤疮：儿童痤疮多为轻度，一般不建议过早使用强效药物。可通过调整生活习惯，如保持面部清洁、避免过度喂养等进行观察。若痤疮较重，需在医生指导下谨慎选择合适的治疗方法，避免使用不适合儿童的药物导致不良反应。
2.孕期女性：孕期女性患痤疮时，应尽量避免口服药物治疗，可通过温和的皮肤护理等非药物方式缓解。因为许多药物可能通过胎盘影响胎儿发育，所以孕期痤疮治疗需格外谨慎，以确保母婴安全。
3.哺乳期女性：哺乳期女性治疗痤疮时，需考虑药物是否会通过乳汁传递给婴儿。选择药物时应咨询医生，优先选择对婴儿影响较小的治疗方式，如外用药物等，并密切观察婴儿用药后的反应。
