痤疮护理需从基础护理、饮食调整、生活方式调整、医疗干预及特殊人群注意事项等方面入手，基础护理包括选择温和洁面产品、避免刺激，饮食要控制高糖高脂食物、增加蔬果摄入，生活方式要规律作息、适度运动，医疗干预有外用、口服药物及物理治疗等，儿童要避免用强刺激药物、关注心理，孕妇以基础护理为主，老年人基础护理重要且用药需谨慎。
一、基础护理
清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次。对于油性皮肤的人群，可适当增加清洁次数，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。例如，油性皮肤的青少年可在早上和晚上用温和洁面产品清洁，而干性皮肤的人群则宜减少清洁频率，防止皮肤干燥加重痤疮。清洁时用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高可能刺激皮肤，过低则难以清洁干净。
避免刺激：避免用手挤压、搔抓痤疮，因为这样容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，留下瘢痕。无论是儿童、青少年还是成年人，都应注意这一点，尤其青少年处于青春期，皮脂腺分泌旺盛，更要提醒其不要用手触碰脸部痤疮部位。同时，要避免使用油性或粉质化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮。
二、饮食调整
控制高糖、高脂食物摄入：过多食用高糖食物如糖果、甜饮料等，会使血糖升高，进而促进皮脂腺分泌皮脂，加重痤疮。高脂食物如油炸食品、肥肉等也会增加皮脂分泌。例如，患有痤疮的成年人应减少这类食物的摄取，青少年也应注意避免过多食用街边的油炸小吃等。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于改善皮肤角化，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。比如，每日保证摄入一定量的新鲜蔬菜和水果，可促进皮肤健康，辅助改善痤疮状况。
三、生活方式调整
规律作息：保持充足的睡眠，每晚睡眠时长应保证7-9小时。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重痤疮。不同年龄段的人群都需要注意，青少年处于生长发育阶段，更要保证充足睡眠，比如初中生应尽量在晚上10点前入睡；成年人也应避免长期熬夜加班等，维持正常的生物钟。
适度运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善痤疮有一定帮助。例如，每周进行3-5次适度运动，每次运动30分钟以上，但要注意运动后及时清洁皮肤，防止汗液堵塞毛孔。
四、医疗干预
外用药物：可使用维A酸类药物，如维A酸乳膏等，它能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时可能会有皮肤刺激症状，如红斑、脱屑等，所以敏感肌肤人群要谨慎使用，青少年使用时也需在医生指导下进行。过氧苯甲酰也是常用药物，它具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，不过可能会使皮肤干燥，对于干性皮肤人群要注意保湿配合使用。
口服药物：对于中重度痤疮患者，可能需要口服抗生素，如四环素类药物等，但要注意儿童一般不建议使用四环素类药物，因为可能影响牙齿发育等。还有异维A酸等药物，适用于严重的结节囊肿性痤疮等情况，但此药有致畸等副作用，育龄期男女服药期间需严格避孕，且需在医生的严格评估和指导下使用。
物理治疗：光动力治疗是一种有效的方法，利用特定波长的光照射皮肤，破坏痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。红蓝光治疗也是常见的物理治疗方式，蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以促进皮肤修复。不同年龄和皮肤类型的患者适用情况不同，例如儿童皮肤较为娇嫩，在选择物理治疗时要考虑其皮肤耐受性等因素，由专业医生判断是否适合及选择合适的治疗参数。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童长痤疮相对较少见，若儿童出现痤疮，多与遗传、饮食等因素有关。要特别注意避免使用刺激性强的药物，以基础护理和饮食调整为主，如选择温和的儿童专用洁面产品，饮食上控制高糖高脂食物，同时要关注儿童的心理状态，避免因痤疮产生心理压力。
孕妇：孕妇长痤疮一般不建议使用口服药物等治疗，主要以基础护理为主，保持皮肤清洁、避免刺激等，因为很多治疗痤疮的药物可能对胎儿有影响，需在医生指导下谨慎处理，根据孕妇的具体痤疮情况进行个体化的基础护理建议。
老年人：老年人长痤疮可能与内分泌变化、皮肤老化等因素有关。基础护理同样重要，如选择适合老年皮肤状态的洁面产品，饮食上注意营养均衡，同时要考虑老年人可能合并其他基础疾病，用药时需更加谨慎，若需要使用药物治疗，要评估药物与其他疾病用药的相互作用等情况。
