牙龈萎缩是牙龈缘向牙根方向退缩致牙根暴露的现象，常见原因有牙周疾病（牙周炎、牙龈炎）、刷牙不当、不良修复体、年龄因素、遗传因素、不良习惯，表现为牙根暴露、牙齿敏感、牙缝嵌塞食物等，危害有影响进食、引发其他口腔问题等，预防措施有保持良好口腔卫生、定期口腔检查、纠正不良习惯、选择合适修复体，改善措施是牙周疾病引起的需系统牙周治疗，刷牙不当等引起的纠正习惯后牙龈可能恢复但牙槽骨难完全恢复。
一、牙龈萎缩的定义
牙龈萎缩是指牙龈缘位置向牙根方向退缩，使牙根暴露的现象。
二、牙龈萎缩的常见原因
1.牙周疾病
牙周炎：是导致牙龈萎缩最常见的原因。菌斑、牙石等局部刺激因素长期存在，引发牙周组织的慢性炎症，炎症会破坏牙周膜及牙槽骨，导致牙龈附着丧失，进而出现牙龈萎缩。牙周炎在各个年龄段都可能发生，且男性和女性都有患病可能，不良的口腔卫生习惯、吸烟等生活方式会增加牙周炎的发生风险，有牙周炎病史的人群牙龈萎缩的概率更高。
牙龈炎：如果牙龈炎没有得到及时治疗，炎症可能逐渐向深部发展，也可能引发牙龈萎缩。一般年轻人患牙龈炎若未及时干预，也可能出现牙龈萎缩情况，女性在生理期等特殊时期，由于激素水平变化，可能使牙龈炎症状加重，增加牙龈萎缩风险。
2.刷牙不当
不正确的刷牙方法，如横向刷牙、刷牙力度过大等，会过度磨损牙龈乳头和牙槽骨，长期如此容易导致牙龈萎缩。不同年龄段人群都可能存在刷牙不当的情况，儿童若家长未正确引导其刷牙，也可能因刷牙方法错误引发牙龈问题，进而导致牙龈萎缩；成年人中，一些人由于缺乏正确的口腔护理知识，长期采用不当刷牙方式，增加了牙龈萎缩的发生几率。
3.不良修复体
不合适的假牙、牙套等修复体，会对牙龈组织产生不良刺激，导致牙龈萎缩。老年人由于牙齿缺失等原因安装假牙的情况较多，若假牙制作不合适，就容易出现牙龈萎缩；不同性别在这方面没有明显的特异性差异，主要与修复体的适配情况有关。
4.年龄因素
随着年龄的增长，牙龈会出现生理性的退缩，这是一种自然的老化现象。老年人牙龈萎缩相对更常见，这是因为随着年龄增加，牙龈组织本身会发生退行性变化，牙槽骨也会有一定程度的吸收，从而导致牙龈逐渐萎缩。
5.遗传因素
某些遗传因素可能导致个体更容易出现牙龈萎缩。有家族遗传倾向的人群，其牙龈组织对一些刺激因素的耐受性可能较低，相对更容易发生牙龈萎缩，这种情况在不同性别中没有明显差异，主要由遗传基因决定。
6.不良习惯
如长期用牙签剔牙且方法不当，会损伤牙龈，导致牙龈萎缩。吸烟者由于烟草中的有害物质会影响牙龈的血液循环和营养供应，也更容易出现牙龈萎缩，男性吸烟者相对较多，但女性吸烟者也不在少数，不良习惯对牙龈健康的影响与性别关系不大，主要与习惯本身有关。
三、牙龈萎缩的表现及危害
1.表现
牙龈退缩后，牙根暴露，患者可能会出现牙齿敏感，吃冷热酸甜食物时感到酸痛；牙龈与牙齿之间形成的牙缝容易嵌塞食物，引起口臭等问题；严重的牙龈萎缩还可能导致牙齿松动甚至脱落。
2.危害
牙齿敏感会影响患者的进食体验，降低生活质量；牙缝嵌塞食物若不及时清理，可能会进一步引发龋齿、牙周炎等其他口腔问题，严重时牙齿松动脱落会影响咀嚼功能，进而影响消化吸收，对各个年龄段的人群都会产生不同程度的不良影响，尤其是老年人，牙齿缺失会严重影响其饮食结构和营养摄入。
四、牙龈萎缩的预防及改善措施
1.预防措施
保持良好口腔卫生：每天早晚正确刷牙，可选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟；使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，有效清除菌斑和食物残渣。儿童应在家长帮助下养成良好口腔卫生习惯，老年人也应坚持做好口腔清洁。
定期口腔检查：每6-12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题，如早期牙周炎等。不同年龄段人群都应定期进行口腔检查，女性在孕期等特殊时期更应加强口腔检查，因为孕期激素变化可能影响口腔健康。
纠正不良习惯：改变横向刷牙、过度刷牙等不良刷牙习惯，避免长期用牙签剔牙等不良习惯。吸烟者应尽量戒烟，减少烟草对牙龈的刺激。
选择合适修复体：安装假牙等修复体时要确保合适，定期检查修复体情况，发现问题及时调整。
2.改善措施
对于由牙周疾病引起的牙龈萎缩，需要进行系统的牙周治疗，如牙周基础治疗（洁治、刮治等），严重时可能需要牙周手术治疗。对于刷牙不当等原因引起的牙龈萎缩，纠正刷牙等不良习惯后，牙龈可能会有一定程度的恢复，但已经吸收的牙槽骨一般难以完全恢复。
