改善阳痿可从生活方式调整、基础疾病管理、心理调节、医疗干预及特殊人群注意事项入手，生活方式上要健康饮食、适度运动，基础疾病如糖尿病、高血压需严格控制，要减轻压力、沟通调节心理，药物、真空负压装置、手术可作医疗干预，老年人群治疗需综合整体健康状况并关注心理，年轻人群多与心理、生活方式相关要先调生活方式等。
一、生活方式调整
1.健康饮食
均衡的饮食对改善阳痿有帮助。例如，摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等）和水果（蓝莓、橙子等），抗氧化剂有助于改善血管功能，因为良好的血管功能对于阴茎勃起时的血流供应至关重要。研究表明，饮食中缺乏某些营养素可能与勃起功能障碍相关，而合理的饮食结构可以补充这些营养素，维持身体正常的生理功能。
增加优质蛋白质的摄入，像鱼类、瘦肉、豆类等。蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于激素的合成等也有重要作用。
2.适度运动
规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。运动可以促进血液循环，包括阴茎海绵体的血液循环。有研究显示，经常运动的人患勃起功能障碍的风险相对较低。运动还可以帮助控制体重，肥胖是导致阳痿的一个危险因素，通过运动控制体重在正常范围内，有助于改善勃起功能。
力量训练也有一定益处，适当的力量训练可以增强肌肉量，提高身体的代谢能力，进而对整体健康包括性功能产生积极影响。
二、基础疾病管理
1.糖尿病
如果患有糖尿病，严格控制血糖是关键。高血糖会损害血管和神经，影响阴茎的血流和神经传导，从而导致阳痿。通过饮食控制、运动以及必要时的药物治疗（如口服降糖药或胰岛素）将血糖控制在合理范围，有助于改善勃起功能。多项糖尿病相关研究表明，良好的血糖控制可以延缓糖尿病性勃起功能障碍的进展。
2.高血压
高血压患者要积极控制血压。高血压会使血管硬化，影响阴茎的血液供应。通过服用降压药物（如ACEI类、ARB类等）将血压控制在正常或接近正常水平，可改善阴茎的血流情况，对阳痿的改善有帮助。一些关于高血压与勃起功能关系的研究发现，血压得到有效控制后，部分患者的勃起功能有所改善。
三、心理调节
1.减轻压力
长期的高压力状态可能导致阳痿。可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。冥想能够帮助放松身心，降低身体的应激反应。研究发现，压力过大时身体会分泌过多的皮质醇等激素，影响性激素的平衡和神经功能，而通过冥想等减压方式可以调节这些激素水平，改善勃起功能。
与伴侣进行良好的沟通也很重要，伴侣的理解和支持有助于缓解患者因阳痿产生的心理压力，营造良好的家庭氛围，对改善病情有积极作用。
四、医疗干预
1.药物治疗
目前有一些药物可以用于治疗阳痿，如PDE5抑制剂等。这些药物可以通过抑制磷酸二酯酶5的活性，增加阴茎海绵体内一氧化氮的含量，从而松弛平滑肌，增加血流，帮助勃起。但药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况评估是否适合使用以及选择合适的药物。
2.真空负压装置
真空负压装置是一种非侵入性的治疗方法。通过产生真空，将血液吸入阴茎，使其勃起。这种方法相对简单，但需要正确使用。对于一些不适合药物治疗或对药物治疗效果不佳的患者可以考虑使用，但使用过程中需要注意操作规范，避免造成阴茎损伤等不良反应。
3.手术治疗
对于严重的器质性阳痿患者，在其他治疗方法无效时可能考虑手术治疗，如阴茎假体植入术。但手术治疗有一定的适应证和风险，需要严格评估患者的病情、身体状况等后再决定是否采用手术治疗。例如，患者需要符合一定的身体条件，手术可能存在感染、假体移位等风险，医生会与患者充分沟通手术的利弊后再做决定。
特殊人群注意事项
1.老年人群
老年人患阳痿的概率相对较高，可能与年龄相关的血管、神经退变等因素有关。在治疗时要综合考虑老年人的整体健康状况，因为老年人可能同时患有多种基础疾病，在选择治疗方法时要更加谨慎。例如，在使用药物治疗时，要考虑药物与其他药物的相互作用以及老年人的肝肾功能情况。同时，要关注老年人的心理状态，很多老年人可能因为阳痿而产生自卑等心理问题，需要给予更多的心理关怀和支持。
2.年轻人群
年轻人群出现阳痿可能更多与心理因素、生活方式等有关，如长期熬夜、过度劳累、精神压力大等。在治疗时首先要调整生活方式，对于有心理因素的患者，可能需要更多的心理疏导。要避免过度依赖药物，优先通过改善生活方式等非药物干预手段来改善病情。同时，要注意避免一些不良的生活习惯对性功能的进一步损害。
