便秘受多种因素影响，饮食方面有膳食纤维摄入不足、水分摄入不够；生活方式上有缺乏运动、排便习惯不良；疾病因素包括肠道疾病、内分泌及代谢性疾病；药物因素是某些药物有便秘副作用；心理因素有压力与焦虑会致肠道蠕动紊乱引发便秘，不同年龄人群受各因素影响情况不同。
一、饮食因素
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维具有吸收水分、增加粪便体积的作用，能促进肠道蠕动。如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入过少，就容易导致便秘。例如，成年人每日膳食纤维的适宜摄入量约为25-30克，长期低于这个量，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。不同年龄阶段对膳食纤维的需求有所差异，儿童一般每日需要摄入15-25克左右的膳食纤维，随着年龄增长到成年人阶段需求有所增加，老年人由于消化功能减退等因素，每日也应保证25-30克左右的膳食纤维摄入，但实际情况中很多老年人膳食纤维摄入往往不足。
2.水分摄入不够：身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便干结，难以排出。不同年龄的人群对水分的需求不同，一般来说，成年人每天需要摄入1500-2000毫升的水来维持正常的生理功能。儿童新陈代谢旺盛，相对需要更多水分，每千克体重约需100-150毫升的水。如果日常饮水不足，无论是儿童、成年人还是老年人都可能出现便秘情况。比如儿童玩耍时出汗多但未及时补充水分，就容易导致便秘；老年人可能因为口渴感减退等原因，往往饮水较少，也易引发便秘。
二、生活方式因素
1.缺乏运动：运动可以促进肠道蠕动。长期缺乏运动的人，肠道蠕动功能会减弱。对于各个年龄层的人来说都是如此，儿童如果日常活动量少，比如长时间坐着看电视、玩电子设备等，会影响肠道蠕动；成年人长期久坐办公，缺乏体育锻炼，肠道蠕动减慢；老年人身体机能下降，活动减少，肠道蠕动也会变缓，这些都会导致便秘发生。一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，儿童每天也应保证适量的户外活动时间，老年人可以选择散步等相对温和的运动方式来促进肠道蠕动。
2.排便习惯不良：没有养成定时排便的习惯，比如经常忽视便意，会使肠道对粪便的敏感性降低，导致粪便在肠道内停留过久，水分被过度吸收而干结。不同年龄阶段的人都可能存在这种情况，儿童如果家长没有帮助其养成良好的排便习惯，也容易出现便秘；成年人工作忙碌等原因可能会经常憋便；老年人由于肠道功能等变化，如果没有固定的排便时间，也易引发便秘。例如，每天早上起床后是肠道蠕动较活跃的时间，养成每天在这个时间段尝试排便的习惯，有助于维持正常的排便规律。
三、疾病因素
1.肠道疾病：一些肠道疾病会影响肠道的正常功能，导致便秘。例如肠梗阻，肠道内容物通过障碍，会出现腹痛、呕吐、便秘等症状；肠易激综合征也可能伴有便秘的表现，患者肠道功能紊乱，排便习惯改变。对于不同年龄的人群，肠道疾病的发生情况有所不同，儿童可能因先天性肠道畸形等引发肠道疾病导致便秘；成年人肠道疾病相对多样，如炎症性肠病等；老年人肠道肿瘤等疾病的发生率相对较高，也可能引起便秘。
2.内分泌及代谢性疾病：甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，肠道蠕动减慢，容易出现便秘。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引起自主神经病变，影响肠道神经功能，导致肠道蠕动紊乱，出现便秘。不同年龄的内分泌及代谢性疾病患者便秘发生情况不同，儿童甲状腺功能减退相对较少见；成年人甲状腺功能减退和糖尿病都可能发生；老年人患甲状腺功能减退和糖尿病的概率相对较高，进而更容易出现因这些疾病导致的便秘。例如，甲状腺功能减退患者除了便秘外，还可能伴有乏力、畏寒等症状；糖尿病患者除便秘外，可能还有多饮、多食、多尿等表现。
四、药物因素
1.某些药物的副作用：一些药物可能会引起便秘的副作用。例如，某些抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。不同年龄的人群在使用这些药物时需要注意，儿童使用药物更要谨慎，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完善，药物对其肠道等功能的影响可能更为敏感。比如老年人常因患有多种疾病需要长期服用药物，其中一些药物可能导致便秘；儿童如果因感冒等疾病使用了具有便秘副作用的药物，也可能出现便秘情况。
五、心理因素
1.压力与焦虑：长期处于压力大、焦虑的状态下，会影响神经系统对肠道的调节，导致肠道蠕动紊乱，引发便秘。不同年龄阶段的人都可能受到心理因素的影响，儿童如果学习压力过大等也可能出现心理压力相关的便秘情况；成年人工作生活压力大，焦虑情绪常见，容易导致便秘；老年人如果面临家庭变故等心理压力，也可能出现便秘。例如，长期焦虑的人可能会出现胃肠功能紊乱，包括便秘症状，表现为排便次数减少、粪便干结等。
