正确哺乳姿势需保证婴儿含接乳头和乳晕，母亲身体放松；乳头清洁用温水，不用刺激性物品，可使用乳头保护罩；乳头皲裂轻微用乳汁或保护霜，严重暂停直接哺乳；要找乳头疼痛原因，婴儿口腔或母亲乳腺问题都可能导致，高龄和有基础病史母亲需特殊注意护理和相关情况。
一、正确的哺乳姿势
1.婴儿含接姿势
让婴儿的嘴巴张大，将乳头和大部分乳晕都含进嘴里。正确的含接能使吸吮力量作用在乳晕组织上，而不是仅仅在乳头上，可减少乳头疼痛。对于不同年龄段的婴儿，都需要确保这种正确的含接。例如新生儿，在哺乳时要将其身体贴近母亲，头部和身体呈一条直线，让婴儿的下颌接触到乳房，这样能保证良好的含接。
哺乳过程中要注意观察婴儿的吸吮动作，若发现婴儿只是含住乳头吸吮，应及时调整姿势，重新让婴儿含接乳晕部分。
2.母亲的身体姿势
母亲要放松，可采用坐姿或卧位哺乳。坐姿时，椅子高度要合适，使母亲的膝盖与婴儿的腹部处于同一高度，背部有支撑；卧位时，可采用侧卧位，身体不要过于扭曲，保证婴儿能舒适地含接乳头。这种合适的姿势有助于母亲和婴儿都处于放松状态，减少因姿势不当导致的乳头疼痛。
二、乳头清洁与护理
1.清洁方法
哺乳前后可用温水清洁乳头，不需要使用肥皂等刺激性物品。因为肥皂等可能会破坏乳头表面的油脂层，导致乳头干燥，增加疼痛风险。对于有乳头分泌物的情况，可用温水轻轻擦拭，但要避免用力过度。例如哺乳后，若有少量乳汁干涸在乳头，用湿毛巾轻轻敷一会儿再擦拭会更合适。
清洁后可让乳头自然干燥，避免用毛巾大力擦拭乳头，以免造成乳头损伤。
2.乳头保护
可以使用乳头保护罩，它能在一定程度上缓解乳头的疼痛。乳头保护罩可以让婴儿吸吮时不直接接触乳头，减轻对乳头的刺激。但使用乳头保护罩时要注意选择合适大小和材质的，并且要保证清洁，每次使用前后都要进行清洗消毒。对于哺乳期的母亲，尤其是乳头已经有轻微损伤的情况，乳头保护罩是一种可考虑的辅助工具，但不能长期依赖，应在乳头状况改善过程中逐渐减少使用。
三、乳头皲裂的处理
1.轻微皲裂
若乳头出现轻微皲裂，在哺乳后可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，因为乳汁中含有丰富的蛋白质等营养成分，有助于乳头的修复。乳汁在空气中自然干燥后形成的膜有一定保护作用。例如每次哺乳后，取一滴乳汁涂抹在乳头上，让其自然干燥。
也可以使用羊毛脂软膏等安全的乳头保护霜，这些保护霜能在乳头表面形成保护膜，缓解疼痛并促进愈合。但在选择乳头保护霜时要确保其成分安全，适合哺乳期使用。
2.较严重皲裂
当乳头皲裂较严重时，应暂停直接哺乳，可用吸奶器将乳汁吸出，然后用奶瓶喂给婴儿。这样可以避免乳头进一步受到婴儿吸吮的刺激，有利于皲裂的恢复。在暂停哺乳期间，要注意保持乳房的通畅，按时挤奶，维持乳汁的分泌量。对于不同年龄段的母亲，暂停哺乳的时间要根据皲裂的恢复情况而定，一般在皲裂有所好转后可逐渐恢复直接哺乳，但恢复过程中要密切观察乳头情况。
四、寻找乳头疼痛的原因并解决
1.婴儿口腔问题
若婴儿有鹅口疮等口腔问题，可能会导致吸吮时对乳头的刺激异常，引起乳头疼痛。此时需要及时带婴儿就医治疗鹅口疮，在婴儿口腔问题治愈前，要注意哺乳后的乳头护理。例如婴儿口腔内出现白色斑块等鹅口疮症状时，要尽快带婴儿到儿科就诊，进行相应的抗真菌治疗。
另外，婴儿的出牙期也可能会在吸吮时对乳头造成不适。出牙期的婴儿牙龈可能会有不适，在吸吮乳头时力度和方式可能与平时不同，从而引起乳头疼痛。可以给出牙期的婴儿提供合适的牙胶等物品，分散其注意力，减少对乳头的不良刺激。
2.母亲自身乳腺问题
母亲自身的乳腺管堵塞等问题也可能导致哺乳时乳头疼痛。乳腺管堵塞会使乳汁排出不畅，婴儿吸吮时需要更大的力量，容易造成乳头损伤和疼痛。可以通过热敷、按摩等方法来疏通乳腺管。热敷时温度不宜过高，一般38-40℃左右，每次热敷15-20分钟，然后从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管。对于有乳腺管堵塞情况的母亲，不同年龄段的处理方式类似，但要注意避免因按摩等操作不当加重乳头损伤。
五、特殊人群提示
1.高龄母亲
高龄母亲身体恢复相对较慢，在应对乳头疼痛时要更加注重护理的细致程度。例如在选择乳头保护霜等产品时，要更谨慎地挑选无刺激、安全可靠的产品。同时，高龄母亲可能体力等方面相对较弱，在保持正确哺乳姿势时要注意自身的舒适和体力状况，必要时可寻求家人的帮助来调整姿势等。
2.有基础病史的母亲
若母亲有糖尿病等基础病史，在处理乳头疼痛时要格外注意血糖的控制。因为高血糖等情况可能会影响乳头皲裂的愈合。例如母亲有糖尿病，在使用任何乳头护理产品时都要确保其不会对血糖等产生不良影响，并且在乳头疼痛恢复过程中要密切监测血糖，保持血糖在稳定范围内，以促进乳头的良好愈合。
