荨麻疹适合吃低组胺水果、维生素C丰富类水果、抗炎成分水果、碱性水果等。

1.低组胺水果
苹果、梨、葡萄含组胺量低,不易诱发过敏反应,且富含果胶可调节肠道菌群,辅助降低过敏介质释放。
2.维生素C丰富类水果
猕猴桃、橙子、草莓通过抗氧化作用抑制组胺合成,增强血管致密性,缓解皮肤红肿及瘙痒症状。
3.抗炎成分水果
蓝莓含花青素,木瓜含木瓜蛋白酶,均具有抗炎特性,可减轻荨麻疹的炎症级联反应。
4.碱性水果
香蕉、芒果属碱性,可中和体内酸性代谢产物,调节免疫平衡,降低过敏发作风险,但需注意个体对芒果的接触性皮炎风险。



