胃酸过多的人一般可以适量喝酸奶,但需根据个体情况调整饮用方式。

酸奶富含益生菌,能调节肠道菌群、促进消化,其蛋白质成分还可形成胃黏膜保护层,缓解胃酸刺激。不过,酸奶本身呈酸性,过量饮用或空腹饮用可能刺激胃酸分泌,加重反酸、烧心等症状。
建议胃酸过多者选择无糖或低糖的原味酸奶,每次饮用100-200毫升,并在餐后1小时左右饮用,避免空腹或睡前饮用。冷藏酸奶取出后应放置室温10分钟再食用,减少冷刺激。
若饮用后出现腹胀、腹痛或反酸加剧,应立即停止并咨询医生。胃食管反流病急性发作期或胃溃疡活动期患者,需暂停饮用酸奶,优先治疗原发病。



