食物不耐受可能引起便秘。

部分人群因消化系统对特定食物成分异常敏感,如乳糖不耐受者缺乏乳糖酶,未消化的乳糖在肠道发酵产气,可能减缓肠道蠕动速度;麸质不耐受者摄入含麸质食物后,可能引发肠道炎症反应,干扰正常排便功能。这些情况常表现为排便次数减少、粪便干硬、排便费力,可能伴随腹胀、腹痛。但食物不耐受也可能引发腹泻,如过敏样反应刺激肠道分泌增加,或肠道菌群紊乱导致便秘与腹泻交替出现。
出现长期便秘需就医检查,通过食物日记、血清特异性抗体检测明确不耐受食物种类,日常可尝试回避可疑食物,增加膳食纤维摄入,保持充足水分,规律运动改善肠道功能。



