抑郁症治愈时间因人而异,通常需3-12个月,甚至更长。

一般而言,轻度患者如果及时接受心理治疗(如认知行为疗法)并调整生活方式(如规律运动、社交),3-6个月症状可明显缓解。中度患者需6-9个月综合干预,除心理治疗外,可能需遵医嘱服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物,药物起效需2-4周,症状控制后仍需维持治疗4-9个月以防复发。
重度患者或伴自杀倾向者,治疗周期可能延长至9-12个月以上,需结合药物强化治疗及物理治疗,治疗期间需保持均衡饮食,增加富含欧米伽3脂肪酸的食物,避免酒精和咖啡因,每周进行3-5次有氧运动,建立规律睡眠节律,并定期复诊调整方案。



